#47 Warum dein Cheat Day dir mehr schadet, als er dir nützt

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DAS FITNESSGAME GEWINNEN

Alex Götsch

60 episodes

6 days ago

Ein neuer Podcast von Alex Götsch (Personal Trainer & Sportökonom). Er ist Experte darin komplexe Fitnessthemen verständlich zu erklären und für jedes Fitnessziel Lösungen zu finden, die jeder "normale" Mensch in seinen Alltag integrieren und umsetzen kann. Mit seiner erfrischenden und unterhaltsamen Art behandelt er Themen, die ein integraler Bestandteil des Alltags sind. Der Podcast bietet abwechslungsreiche Inhalte, sei es informative Erklärungen, motivierende Ansprachen, Realtalk oder persönliche Einblicke in den Alltag eines Personal Trainers.

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#47 Warum dein Cheat Day dir mehr schadet, als er dir nützt

DAS FITNESSGAME GEWINNEN

27 minutes 35 seconds

9 months ago

#47 Warum dein Cheat Day dir mehr schadet, als er dir nützt

In der heutigen Episode geht es darum, warum ein Cheatday pro Woche beim Abnehmen nicht förderlich ist – und zwar auf vielen Ebenen. Alex ist der Meinung, dass man darauf verzichten sollte: Zum einen, weil es mental eher schadet, und zum anderen, weil man sich damit die Kalorienbilanz zerstören kann, was möglicherweise den Fortschritt behindert. Mehr dazu erfahrt ihr in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Anhören.