Das ist der Titel des Buches von Byron Katie. Sie hat sich das Konzept von the work überlegt, welches auf 4 Fragen und einer Umkehrung basiert. Eine Anleitung zum Überprüfen der eigenen Gedanken und Hinterfragung der eigenen Glaubenssätze.

In der heutigen Folge berichte ich ein wenig über das Buch, die Fragen, meine eigenen Gedanken die ich überprüft habe und zeige dir einen Fall aus ihrem Buch.

Hier nochmal die Fragen, wenn du dir die Folge schon angehört hast 🫶🏼

1. Stimmt das?

2. Kann ich absolut sicher wissen, dass es stimmt?

3. Wie reagiere ich, wenn ich den Gedanken glaube?

4. Wer wäre ich ohne den Gedanken?

--> Gedanken überprüfen

Das Buch war super interessant von Anfang bis Ende und sehr gut zu lesen 💓 9/10