Wie geht Meditation? Warum überhaupt meditieren? Was sind die Hindernisse, und was kann man tun?

Um unsere innere Welt wieder zurückzuerobern, den inneren Reichtum wieder zu entdecken, ist es wichtig, Momente von Stille und Rückzug von der lauten, bunten, verwirrenden Welt zu erleben. Meditation kann dabei eine grosse Hilfe sein. Soweit die Theorie. In der Praxis ist Meditation oft das Gegenteil, gar nicht still, gar nicht ruhig, gar nicht entspannend, sondern eine weitere Anstrengung.

Wir sind alle mehr oder weniger Mediationsversager, jedenfalls denken wir das, wenn wir es zuerst ausprobieren. 

Was kann man tun? Wie kann man eine Meditation machen, die nicht zu kompliziert ist und uns doch bei unserem Wunsch, nach Innen zu gehen, unterstützt? Darüber sprechen wir in dieser kurze Episode. Eine kleine, einfache Anregung für jeden, der lernen möchte, wie es geht und jeden, der glaubt, es nicht zu können.

Lass Deine Haustür offen, 

Lass Deine Hintertür offen, 

Lass Deine Gedanken kommen und gehen,

Aber lade sie nicht zum Tee ein

(Suzuki Roshi)

Fragen&Anregungen gerne per Mail an dasallerwichtigsteimleben@gmail.com