Du bist tatsächlich was du isst. Und damit hej ho zur ersten DeepDive Folge zum Thema "Darm-Hirn-Achse" und wie unser Mikrobiom unsere mentale und physische Gesundheit beeinflusst. Es ist ein crazy Thema, in das ich absolut ganz tief eingetaucht bin und ich finde es wirklich unfassbar spannend.
Diese Folge ist eine Einführungsfolge in die Thematik und es dreht sich alles erstmal ganz grundlegend um die Signalwege und die Mechanismen, wie Darm und Gehirn miteinander sprechen können.
In dieser Folge lernst du:Was Vagusnerv, kurzkettige Fettsäuren und Serotonin gemeinsam haben, wie Darm und Gehirn über Nerven, Immunboten und chemische Signale verbunden sind – und warum dein Mikrobiom dabei eine Schlüsselrolle spielt.
Anlaufstellen bei psychischen Problemen
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Quellen
Zum Nachhören:
#19: Die Chemie der Unzerlegbaren: Warum Ballaststoffe uns vor Rätsel stellen
Informationen zum Podcast
Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von ChatGPT und Perplexity AI
Ton und Schnitt: Jens Walter
Darf’s ein bisschen Chemie sein?
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Weitere Projekte von Anne Mayer:
Kann man mal hören – der Podcast über Podcasts
Kapitelmarken
00:00:00 Einleitung
00:02:26 Der neuronale Direktdraht
00:06:57 Die Immun-Autobahn
00:08:02 Chemische Post
00:13:49 Bakterien kommunizieren chemisch
00:21:27 Heuschnupfen Mikrobiom Zusammenhang
00:23:00 Energiemetabolite
00:28:46 Tryptophan
00:42:40 HPA-Achse
00:49:13 Take-Home-Message für den Alltag und Outro
