Aristóteles dijo, "somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito”. Esta frase no aplica solo a la excelencia, sino también a nuestra salud, paz y felicidad. En este episodio te cuento cómo puedes diseñar micro-momentos a lo largo de tu día que te acerquen más a la versión de ti que quieres ser.

Hablamos de:

• la importancia de ser conscientes cada día y en cada acción que tomamos
• cómo practicar deep work
• hábitos para hacer trabajo de mayor calidad en menos tiempo
• hábitos para desarrollar tu creatividad y concentración
• rutinas para antes de dormir

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