Recientemente hice un poll en instagram preguntándoles qué contenido querían ver en mi podcast, y me pidieron que hablara sobre qué hacer cuando te sientes estresada. Este tema me apasiona mucho porque creo que en diferentes temporadas de mi vida, el estrés en realidad ha tenido un impacto en mis relaciones, en mi salud y en el trabajo que hago. Sin embargo, después de mucho life-coaching, leer y escuchar podcasts, he encontrado cosas que me ayudan el 100% de las veces.
En este podcast te cuento algunas de las técnicas que más me han servido para encontrar tranquilidad y paz en lo que yo llamo, “momentos de pánico”, en que sientes un nudo en el estómago porque la presión es demasiada.
Espero que te sirvan :)
Puedes encontrar todos los links a los que me refiero en el episodio aquí: https://freefallinginthecity.com/6-tecnicas-para-controlar-el-estres-y-la-ansiedad-alivio-inmediato/
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