Dimanche soir. 21h47.
L’enfant tourne.
Tu tournes.
Et tu sais qu’une longue nuit de galère vous attend.
Demain, c’est la rentrée.
Et dans les corps, ça bouillonne.
Stress, excitation, appréhension, tension… la totale.
Alors dans cet épisode, je t’embarque dans une mission sommeil en famille.
Une visualisation à écouter ensemble, pour souffler, relâcher, et retrouver une sensation de sécurité partagée.
À l’entrée, on dépose les tensions sur un tapis magique.
Puis on s’installe dans une tente douce, légère, bienveillante…
Un abri tranquille pour respirer ensemble et retrouver le calme.
✨ Visualisation : tente
Un podcast à écouter en famille, la veille de la rentrée
