Ton cerveau tourne comme un hamster sous caféine ?
T'as l'impression qu'il y a 25 lapins Duracell en freestyle dans ta tête ?
Bienvenue dans l'épisode qui t'aide à trouver le bouton off.
Si il est là ... Il est juste bien planqué sous une montagne de to-do, de pensées obsessionnelles et de scénarios catastrophe.
Grâce à un exercice de concentration visuelle, tu vas découvrir que tu peux vraiment faire pause. Pour de vrai. Même si t'as toujours cru que c'était impossible.
Exercice : Tra tac
Un podcast à écouter quand t'as même pas 5 minutes
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