Tu vis en apnée constante ?
T'as oublié de respirer depuis le café de ce matin ? Allez, viens.
Dans cet épisode, on revient à l'essentiel: retrouver le chemin de la respiration.
Comme une petite rando intérieure... mais sans les ampoules, ni le sac à dos trop lourd, ni le sandwich au pâté! Juste toi, ton souffle, et une pause bien méritée.
Exercice: Respiration thoracique et ventrale.. c'est sympa finalement de respirer !
Un podcast à écouter quand t'as même pas 5 minutes !
Pour aller plus loin :
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