Bienvenue dans ce tout premier épisode de « Dans ma tête, y'a des embouteillages », le podcast des cerveaux embouteillés.
Tu ne sais plus comment t'arrêter de penser ? Tu planifies le diner de Noël 2031 en pleine nuit ? Tu rejoues cette conversation gênante de 2008 entre deux pensées catastrophes ? Alors... souffle. T'es au bon endroit.
Dans cet épisode 0, on plante le décor : un espace pour ceux qui carburent à l'ultra-cognition, ceux qui pensent trop, tout le temps, et qui ont juste besoin d'une PAUSE.
Si tu n'aimes pas la méditation, aucun problème ! ici on fait simple, faisable, amusant et surtout efficace.
Au programme: mini-séances guidées, respiration, visualisations express, et avec un peu d'entraînement tu trouveras sûrement le bouton OFF (si si, il existe !).
Un podcast à écouter quand t'as même pas 5 minutes !
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