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Dans la tête d'une Lionne - Lio BodyMind
Judy Chalcou
42 episodes
20 hours ago
✨Bienvenue sur Lio BodyMind, le podcast qui donne aux femmes les clés pour transformer leur vie et devenir leur version à un million de dollars. Moi, c'est Judy, une jeune femme comme toi, en pleine construction, mais aussi une sportive de haut niveau, passionnée par les neurosciences, et qui croit profondément au pouvoir de la transformation. Je sais ce que c’est de se sentir bloqué, frustré. Mais avec les bonnes stratégies et un état d’esprit solide, tu peux reprendre le contrôle et devenir la reine de ta vie. Prête à révéler ton potentiel ? Abonne-toi, ta transformation commence ici.
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✨Bienvenue sur Lio BodyMind, le podcast qui donne aux femmes les clés pour transformer leur vie et devenir leur version à un million de dollars. Moi, c'est Judy, une jeune femme comme toi, en pleine construction, mais aussi une sportive de haut niveau, passionnée par les neurosciences, et qui croit profondément au pouvoir de la transformation. Je sais ce que c’est de se sentir bloqué, frustré. Mais avec les bonnes stratégies et un état d’esprit solide, tu peux reprendre le contrôle et devenir la reine de ta vie. Prête à révéler ton potentiel ? Abonne-toi, ta transformation commence ici.
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#26 LE GUIDE ULTIME POUR FIXER TES LIMITES AVEC N’IMPORTE QUI (sans culpabiliser)
Dans la tête d'une Lionne - Lio BodyMind
7 minutes 9 seconds
5 months ago
#26 LE GUIDE ULTIME POUR FIXER TES LIMITES AVEC N’IMPORTE QUI (sans culpabiliser)

Tu dis “oui” alors que tout ton corps crie “non” ?
Tu culpabilises à l’idée de poser une limite, même quand tu te sens dépassée, épuisée ou vidée ?

Dans cet épisode, on va reprogrammer ton rapport au mot “non”.
Parce que poser une limite, ce n’est pas être froide ou dure.
C’est t’honorer. Te protéger. Et t’aimer.

Sources

  1. Eisenberger, N. I. (2013). Social pain and the brain.➤ https://doi.org/10.1016/j.neuron.2013.10.024

  2. Paterson, R. (2000). The Assertiveness Workbook➤ (Utilisé pour expliquer la méthode D.E.S.C.)

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Dans la tête d'une Lionne - Lio BodyMind
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