Durch Ängste und körperliche Symptome haben wir uns Glaubenssätze über unseren Körper erschaffen, die nicht unbedingt förderlich für unsere Heilung sind. Deshalb dürfen wir, um eine langfristige gute und liebevolle Beziehung zu unserem Körper aufzubauen, diese alte Glaubenssätze durch neue ersetzen. Dafür brauchen wir das Verständnis, dass unser Körper immer für uns arbeitet und genau das Richtige tut, was wir gerade brauchen. Dazu gehört auch, die Symptome, wie auch die Angst, ehrlich anzunehmen und da sein zu lassen, solange wir sie brauchen. Um den gesäten Samen des Vertrauens in den Körper zu nähren und zu stärken, sind häufige Wiederholungen unerlässlich und es ist wichtig, zum Beispiel diese Meditation, wenn möglich am Anfang täglich zu machen.