No es Broma. Te lo Prometo. En este vídeo, Te Enseño a Multiplicar x3 (el Triple) Tu Salto y Mejorar tu Velocidad en Sprint al siguiente nivel, gracias al método pliométrico. Exploraremos a fondo el mundo de la pliometría y cómo se ha convertido en el método esencial para los jugadores de Fútbol (y cualquier deporte: baloncesto, atletismo, voleyvol...) que buscan elevar su rendimiento al siguiente nivel. Descubre los secretos detrás de este entrenamiento explosivo y cómo puedes implementarlo en tu rutina para mejorar tu velocidad, potencia y capacidad de explosión en el campo. Exploraremos una variedad de ejercicios pliométricos específicos para futbolistas y te mostraremos cómo pueden marcar la diferencia en tu agilidad y capacidad de respuesta en el terreno de juego. Además, vemos cómo entrenadores y atletas de élite lo usan y sus consejos para aprovechar al máximo este método. No te pierdas esta oportunidad de descubrir cómo la pliometría puede impulsar tu desempeño y rendimiento deportivo en el fútbol y ayudarte a alcanzar tus metas deportivas. ¡Asegúrate de darle like, suscribirte y activar las notificaciones para no perderte ninguna de nuestras valiosas actualizaciones de entrenamiento y rendimiento deportivo! Si te SUSCRIBES, te advierto que corres el peligro de volverte una fck*n BESTIA, un fck*n ANIMAL y de llevar tus niveles de FUERZA, POTENCIA y VELOCIDAD al siguiente nivel. Si un gordo como yo ha podido, tú también :) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 0:00 Introducción 0:30 ¿Qué Método es el que te va a hacer más rápido y potente? 0:35 ¿Qué es la Pliometría? 1:30 Beneficios de la Pliometría 2:05 Peligros de la Pliometría y Riesgo de Lesión 2:23 Introducción a la Pliometría en 3 pasos 2:38 Nivel 1 de Pliometría: Nivel Principiante 3:01 Mejores Ejercicios de Pliometría Sin Impacto o con Poco Impacto 4:20 Nivel 2 de Pliometría: Nivel Intermedio 4:30 Mejores Ejercicios de Pliometría con Peso 4:45 Mejores Ejercicios de Pliometría con Impacto o Caída 5:10 Pliometría en diferentes planos (vertical, horizontal y lateral) 5:30 Mejores Ejercicios Unilaterales a 1 pierna 5:44 Ejercicios Pliométricos con Peso vs Con Caída/Impacto 6:20 Ejercicios con Bandas Elásticas 6:34 Nivel 3 de Pliometría: Nivel Avanzado. Pliometría agresiva 6:55 Mejores Ejercicios de Pliometría con Mucho Impacto (carga excéntrica) 8:40 Cómo Realizar Buena Técnica con la Pliometría 10:00 Claves para exprimir al máximo la Pliometría 10:32 Cuánto Peso usar en la Pliometría 11:00 SIN ESTO NO CONSEGUIRÁS NADA (FUERZA) *Mejora Esto YA!* ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Si quieres llevar tu rendimiento deportivo al siguiente nivel de manera gratuita, no olvides seguirme aquí también: INSTAGRAM (@danielescario): https://www.instagram.com/danielescario/?hl=es Tik-Tok (daniel.escario): https://www.tiktok.com/@daniel.escario?is_from_webapp=1&sender_device=pc Contacto GMAIL: danielescariocontacto@gmail.com ___________________________________________________________________________________ Espero que te haya gustado, y sobre todo que te sirva. 🦾💯 💯Si te SUSCRIBES, te advierto que Corres el Peligro de Volverte una fck*n BESTIA, un fck*n ANIMAL y de Llevar Tus niveles de FUERZA, POTENCIA y VELOCIDAD al Siguiente Nivel. Si un Gordo Como Yo ha podido, Tú También :)