In deze aflevering van Dance-GEMs komen Jean en Ton terug om drie basisvaardigheden te bespreken die niet alleen belangrijk zijn voor dans, maar voor elk leerproces: concentratie, aandacht en focus, ook wel 'CAF' genoemd. Hoewel deze termen vaak hetzelfde betekenen, leggen Jean en Ton uit hoe verschillend ze zijn en waarom het begrijpen van hun verschillen je danspraktijk en dagelijks leven kan verbeteren.
Het gesprek begint met het verduidelijken van de definities. Aandacht wordt omschreven als het brede proces van je afstemmen, afleidingen wegfilteren om op te merken wat je aandacht verdient. Focus komt in het spel wanneer je die aandacht versmalt om je te concentreren op een specifieker element. Concentratie is het vasthouden van je aandacht gedurende een bepaalde tijd, zelfs wanneer afleidingen zich proberen op te dringen.
Voor dansers is het vermogen om hun CAF te ontwikkelen transformatief. Zoals Jean uitlegt, is aandacht de basis van alle cognitieve processen en vormt het de basis voor effectief leren en bewegen. Ton gaat dieper in op hoe de vijf zintuigen en proprioceptie (het gevoel voor je lichaamspositie) van cruciaal belang zijn om dansers te helpen hun vakmanschap te verfijnen.
De aflevering staat vol met advies voor docenten en benadrukt hoe belangrijk de woorden die we kiezen zijn bij het geven van instructies. Jean en Ton bespreken strategieën om lessen zinvol te maken, de motivatie van leerlingen te stimuleren en hen te ondersteunen bij het ontwikkelen van hun concentratie- en focusvaardigheden. Beide presentatoren delen openhartige verhalen over onderbrekingen – lawaai in de klas of persoonlijke afleidingen – en hoe ze zich aanpassen door deze momenten te erkennen en ieders aandacht op een zachte manier weer op het werk te richten.
CAF is niet alleen voor dansers; het is een universele vaardigheid die door iedereen kan worden getraind en versterkt, ongeacht leeftijd of ervaring. De presentatoren reflecteren op hoe de wereld van vandaag vol afleidingen is, vooral voor jongeren die opgroeien omringd door technologie, en ze bespreken hoe dit unieke kansen kan bieden voor het ontwikkelen van focus.
Luisteraars zullen het waarderen hoe Jean en Ton verwijzingen naar concepten als zintuiglijke waarneming, het belang van rust en slaap, en de leercyclus van oriëntatie, verkenning, uitvoering en reflectie in het gesprek verwerken. De toon is leuk en praktisch, met memorabele analogieën en subtiele humor, zoals hun 'interne grap' over het belang (en de beperkingen) van het zogenaamde 'normale leven'.
Na deze aflevering heb je een veel duidelijker beeld van hoe concentratie, aandacht en focus van elkaar verschillen – en waarom het beheersen hiervan je een betere danser en een betere leerling kan maken in alle aspecten van het leven.
Vergeet niet je te abonneren, een recensie achter te laten en je mening te delen!