¿Qué es el mal humor?
¿Qué causa el mal humor?
¿Qué es la distimia?
¿Cómo puedo saber si tengo distimia?
¿Qué provoca la distimia?
¿Cuál es el tratamiento para la distimia?
El mal humor es un estado de ánimo que normalmente se vive como negativo y que se compone de enfado y frustración.
Recomendaciones:
www.entiendetumente.info
www.youtube.com/metabolismotv
Maytte Sepulveda (conversaciones con Maytte, https://youtube.com/c/MaytteSepulveda
Y no olvides asegurarte de cambiar tus hábitos por los que te resulten mejor dada estas recomendaciones una vez las hayas husmeado y des con tu decisión propia al respecto.
Pero en lo personal te pido cuidar tus 8 horas de sueño, no negociar tu descanso la semana, desconectarnos nos hace increíblemente bien, hemos hablado de la desintoxicación digital. Indaga sobre el tema.
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