Você já sentiu sua produtividade despencar ao longo do dia, mesmo com as melhores intenções e estratégias? Neste episódio do Daltoncast, Dalton Ribeiro revela os bastidores da alta performance sustentável e mostra por que a energia é a base invisível de toda liderança de impacto.

Aprenda a dominar os 3 pilares energéticos — físico, mental e emocional — e descubra como micro-hábitos e pausas inteligentes podem transformar o seu dia de trabalho, aumentar seu foco e preservar sua capacidade decisória. Conheça os ciclos ultradianos, técnicas de recarga rápida e estratégias de planejamento que líderes de alta performance usam para se manter no comando, mesmo sob pressão.

🎯 Este episódio é um guia prático para quem quer liderar com equilíbrio, consciência e inteligência energética.

👉 Assista até o final e aceite o desafio proposto: implemente sua própria rotina de recarga e sinta a diferença em 5 dias.

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