เราเดินทางกันมาถึง EP. สุดท้ายของซีรีส์ A Journey to Authentic Self แล้วนะคะ มาย้อนมองภาพรวมกันอีกทีว่าเรากำลังเดินทางเข้าสู่ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองแบบไหน และเราจะต้องดูแลจัดการส่วนไหนของชีวิตบ้างเพื่อเข้าถึงความรู้สึกดีๆต่อตัวเอง จนเกิดพลังงานแห่งความสงบสุขที่ไหลเวียนภายในตัวเราได้
มาเรียนรู้ไปด้วยกัน ใน EP.นี้นะคะ
========
💬 ขอคำปรึกษา :
facebook https://m.me/dailydoseofmind.me
line https://lin.ee/dRqijAe
========
กดดูช่วงที่สนใจได้เลยนะคะ
0:00 Intro
00:16 ทบทวนก่อนเข้าเนื้อหาใน EP
3:13 แนวคิดเอาไว้เป็นแนวทาง ไม่ใช่การวัดตัวตัด
4:41 ดูแลตัวตนทุกมิติด้วย Self Mandala
6:07 มิติแรก อารมณ์ความรู้สึก
15:04 มิติสอง จิตวิญญาณ
19:24 มิติสาม ความสัมพันธ์
21:31 มิติสี่ บริบท และสิ่งแวดล้อม
22:43 มิติห้า อาหารการกิน
24:41 มิติหก ร่างกาย
26:32 มิติเจ็ด สติปัญญา
29:22 มิติแปด ประสามสัมผัส
========
🐈เดินทางไปด้วยกันได้ที่
อ่านบทความเรื่องจิตใจ facebook : https://www.facebook.com/dailydoseofmind.me
กลุ่มพูดคุยเรื่องจิตใจ : https://www.facebook.com/share/g/TTKCkBoU2GxV2jrC/
ฟังกันเพลินๆตอนเดินทาง
Spotify : https://open.spotify.com/show/5xo3A0QmBjS0lUaYKxRtEm
IG : https://www.instagram.com/dailydoseofmind.me?igsh=MTY2eW9wMnVza3h3ZQ%3D%3D&utm_source=qr
TikTok : https://www.tiktok.com/@dailydoseofmind.me?_t=8ocqik1m1hn&_r=1
Threads : https://www.threads.net/@dailydoseofmind.me
========
#Dailydoseofmind #ยาสามัญประจำใจ #จิตวิทยา #psychology #humanisticpsychology #ความสัมพันธ์ #ปมวัยเด็กส่งผลตอนโต #selfregulation #selfrecovery #authenticself #selfworth
