Meditatie hoeft geen rigide oefening te zijn.
Je kunt het in je leven opnemen op elke manier die werkt, of je nu zit, loopt of zelfs huishoudelijke taken doet!
In de meditatie van vandaag veranker je je in het lichaam zoals je nu bent. Het zal een oefening worden om voldoende te vertragen om op een plaats van diep bewustzijn te komen.