Gościem tego odcinka podcastu jest znany Wam już Damian Baran - fizjoterapeuta i specjalista od ciała, w wielu obszarach.

Rozmowa pełna konkretnych zagadnień i wskazówek, wśród których znajdziecie odpowiedzi na m.in. takie pytania:

• Co się dzieje z naszym ciałem, gdy odpoczywamy?

• Który mechanizm w naszej codzienności dominuje: walka i ucieczka czy regeneracja? I co ma do tego nerw błędny?

• Co nam daje spontaniczna aktywność ruchowa na co dzień?

• Jaka pozycja dla kręgosłupa jest najlepsza?

• I gdzie leży “centrum dowodzenia” mechanizmu ruchu u biegaczy?

• Które bieganie jest bardziej kontuzjogenne: to w terenie, czy to po asfalcie?

• Jak wyregulować rytm dobowy i po co to robić?

And last but not least: dlaczego warto nauczyć się samo-poczucia własnego ciała?

Obiecane linki do socjali Damiana:

Facebook: https://www.facebook.com/fizjopunkt

Instagram: https://tiny.pl/pqtvjv1j