Kannst Du für Dich hinter den Begriff ein Ausrufezeichen machen? Oder eher ein Fragezeichen? Wir alle möchten selbstbestimmt durchs eigene Leben gehen – aber was bedeutet das eigentlich? Und wo liegen die Schwierigkeiten, seinen eigenen Weg zu finden? Heute spricht Tom mit der lieben Stefanie Wieczorek, die als Psychologin arbeitet und Menschen vielfältig dabei hilft, ihren eigenen guten Weg zu finden – ob alleine, als Partner in einer Beziehung, ob es um Ernährung geht oder darum, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören. Wie selbstbestimmt können wir heute sein? Was sind eigentlich Zufriedenheit und Glück? Welchen Einfluss haben Job, Familie und Gesellschaft? Und wie finde ich einen Ausweg aus meinem Hamsterrad – nachdem ich festgestellt, mich in einem zu befinden? All das und noch viel mehr in dieser Episode – viel Spaß und bleib gesund! Du möchtest mehr über Stefanie erfahren? Hier geht’s lang: vitabalance / Praxis für Psychologie & Gesundheit Kennst Du schon die Methode der Progressiven Muskelrelaxation? Ideal, um runterzukommen:  https://www.cyberpraevention.de/kurs/pmr-mentale-balance/ Wenn Du das Thema „Guter Umgang mit Stress“ für Dich vertiefen möchtest, schau gerne in unseren Onlinekurs „Power durch Pause“ mit Tom, Alex Löwe und Prof. Ingo Froböse, die sich ganzheitlich damit auseinandersetzen: https://www.cyberpraevention.de/kurs/power-durch-pause vitabalance / Praxis für Psychologie & Gesundheit https://www.vitabalance.info