In dieser Episode teilen wir unsere Neujahrsrituale und reflektieren gemeinsam die wichtigsten Lektionen des vergangenen Jahres. Wir sprechen über Meditation, Resilienz und die Kraft bewusster Entscheidungen, um ein starkes und klares 2025 zu gestalten. 💫

Wir sprechen darüber, wie kleine Gewohnheiten deine Gesundheit und Lebensfreude nachhaltig stärken können. Gemeinsam starten wir in ein neues Kapitel voller Fokus, Leichtigkeit und persönlichem Wachstum!

(00:00) Neujahrsgrüße und persönliche Erlebnisse

(03:54) Reflexion über das vergangene Jahr

(06:17) Meditation und innere Klarheit

(09:15) Resilienz und persönliche Entwicklung

(15:14) Die Bedeutung von Gewohnheiten

(23:44) Gesundheit und ihre Bedeutung

(29:44) Einfache Wege zur Gesundheitsförderung

(31:52) Der innere Schweinehund und Essgewohnheiten

(33:57) Selbstreflexion und Veränderung

(36:49) Die Kraft der Fragen und Selbstbewusstsein

(40:32) Identität und Wahrnehmung

(44:26) Perspektivwechsel und Selbstwertgefühl

(50:24) Richtige Entscheidungen und Lebenszufriedenheit