Rafa Chávez es un entrenador físico y online que viene sin duda a sacarte de tu zona de comfort. Hoy nos cuenta sobre el Rafa profesional y personal, dándonos algunas primicias de su historia de vida y sincerándose sobre momentos difíciles que lo impulsaron a dar lo mejor de él. Nos deja algunas de sus buenas prácticas para aprender a ser más saludables, aprender a quemar calorías y llevar un balance sin forzarse. “Recuerden 2 cosas; que no es dejar de comer es aprender a comer y adoptar h...
All content for Curiosamente Interesadas Podcast is the property of Curiosamente Interesadas and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Rafa Chávez es un entrenador físico y online que viene sin duda a sacarte de tu zona de comfort. Hoy nos cuenta sobre el Rafa profesional y personal, dándonos algunas primicias de su historia de vida y sincerándose sobre momentos difíciles que lo impulsaron a dar lo mejor de él. Nos deja algunas de sus buenas prácticas para aprender a ser más saludables, aprender a quemar calorías y llevar un balance sin forzarse. “Recuerden 2 cosas; que no es dejar de comer es aprender a comer y adoptar h...
T2 - EP. 18 ¿Cómo vivir más conscientes y presentes?
Curiosamente Interesadas Podcast
43 minutes
4 years ago
T2 - EP. 18 ¿Cómo vivir más conscientes y presentes?
En el episodio de hoy hablamos con Marianella Astudillo, Master en psicoterapia y mindfulness y conversamos sobre lo que es el mindfulness y como aplicarlo a nuestro día a día ¿Que significa vivir presentes y conscientes? Como estar presentes al 100%, crear limites positivos, como saber lo que nos hace sentir bien y qué no. ¿Cómo conectar nuestra mente y cuerpo? Estas preguntas y más, Marinella nos ayuda a entender. Marianella nos regala muchísimos tips para estar cada día mas presente...
Curiosamente Interesadas Podcast
Rafa Chávez es un entrenador físico y online que viene sin duda a sacarte de tu zona de comfort. Hoy nos cuenta sobre el Rafa profesional y personal, dándonos algunas primicias de su historia de vida y sincerándose sobre momentos difíciles que lo impulsaron a dar lo mejor de él. Nos deja algunas de sus buenas prácticas para aprender a ser más saludables, aprender a quemar calorías y llevar un balance sin forzarse. “Recuerden 2 cosas; que no es dejar de comer es aprender a comer y adoptar h...
