Dans l’épisode n°13, on parle du cheat meal ce fameux repas "triché" qu’on s’autorise parfois.

Interview de Patrick Wiaux, coach Sport et Nutrition par Christine Leggio. Rédactrice en chef de Mes Conseils fit

Tout le monde a déjà entendu parler au moins une fois du cheat meal, mais qu’est-ce que ça veut dire ?

Dans cet épisode, vous apprendrez:

1. Ce qu'est vraiment un cheat meal ?
2. Si tout le monde peut faire un cheat meal ? 
3. En quoi c’est utile, dans quel but on fait ça ?
4. Si le cheat meal, c’est vraiment une bonne idée 
5. Comment ça fonctionne ?
6. Comment je m’organise et à quel moment je le fais ?

Merci pour votre attention durant cet épisode. N’hésitez pas à écouter les autres podcasts de Fitadium. Vous pouvez aussi noter le podcast, le commenter ou en parler autour de vous, s’il vous a plu.

Les liens à ne pas manquer pour en savoir plus :

• L’article du blog : https://www.fitadium.com/conseils/cheat-day/
• Le reste du blog : https://www.fitadium.com/conseils/
• La boutique : https://www.fitadium.com/
• Le coaching : https://www.fitadium.com/419-tous-nos-coachings