Dans l’épisode n°12, on répond à une question essentielle « qu’est-ce que l’échauffement et comment bien s’échauffer »

Patrick, coach Sport et Nutrition et Eric ostéopathe, spécialiste du sport discutent de l’intérêt de l’échauffement.

Dans cet épisode vous apprendrez:

1. L’intérêt de l’échauffement
2. Ce qu'est l’échauffement
3. Quelles sont les phases, quels sont les effets
4. Quels sont les risques si on le zappe
5. Les avantages d'un bon échauffement
6. La bonne méthode pour s'échauffer

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