¿Buscas transformar tu cuerpo sin caer en dietas extremas ni rutinas imposibles?
En Cuerpo del Deseo, la nutricionista Verónica Chazín y el entrenador personal Miguel Ángel Peinado te acompañan cada dos semanas con conversaciones claras, honestas y basadas en la ciencia sobre nutrición, deporte y salud real. ¡Sí, real!
Vamos a compartirte consejos útiles y reales adaptados a la vida rutinaria que la mayoría de personas tienen, prácticas para construir un estilo de vida saludable sin obsesiones. Desde cómo comer mejor sin prohibirte nada, hasta cómo entrenar con sentido y mantener la motivación en el tiempo.
Cada episodio es una invitación a cuidarte mejor, a conocerte más, y a cambiar la relación que tienes con tu cuerpo… para que empiece a ser, de verdad, el cuerpo que deseas.
¿El primer paso? Dale al play y conócenos.
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¿Buscas transformar tu cuerpo sin caer en dietas extremas ni rutinas imposibles?
En Cuerpo del Deseo, la nutricionista Verónica Chazín y el entrenador personal Miguel Ángel Peinado te acompañan cada dos semanas con conversaciones claras, honestas y basadas en la ciencia sobre nutrición, deporte y salud real. ¡Sí, real!
Vamos a compartirte consejos útiles y reales adaptados a la vida rutinaria que la mayoría de personas tienen, prácticas para construir un estilo de vida saludable sin obsesiones. Desde cómo comer mejor sin prohibirte nada, hasta cómo entrenar con sentido y mantener la motivación en el tiempo.
Cada episodio es una invitación a cuidarte mejor, a conocerte más, y a cambiar la relación que tienes con tu cuerpo… para que empiece a ser, de verdad, el cuerpo que deseas.
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Reducir la inflamación a partir de los 40: lo que de verdad funciona
Cuerpo del Deseo
20 minutes
6 months ago
Reducir la inflamación a partir de los 40: lo que de verdad funciona
A partir de los 40, muchas mujeres comienzan a notar señales que antes no estaban: hinchazón, digestiones más lentas, molestias articulares, fatiga y en muchos casos, la causa está en una inflamación crónica de bajo grado, silenciosa pero constante, que puede afectar a tu bienestar general.
En este episodio de Cuerpo del Deseo, Verónica Chazín y Miguel Ángel Peinado te vamos a contar cómo puedes reducir la inflamación de forma efectiva y sostenible, sin caer en dietas milagro ni entrenamientos extremos.
La clave está en encontrar el equilibrio entre movimiento, alimentación y descanso, adaptado a los cambios hormonales que llegan a partir de esta etapa.
Únete a nuestra conversación y descubrirás por qué el entrenamiento de fuerza, las caminatas, la movilidad y el yoga pueden ser tus grandes aliados, y cómo combinarlos a lo largo de la semana para conseguir resultados reales.
Hablamos también de cómo una alimentación antiinflamatoria —rica en proteínas, grasas saludables y fibra— puede ayudarte a sentirte mejor por dentro y por fuera. Y no dejamos de lado algo igual de importante: gestionar el estrés, mejorar la calidad del sueño y aprender a escuchar lo que tu cuerpo necesita.
Si últimamente sientes que tu cuerpo ha cambiado y no sabes por dónde empezar, este episodio te va a dar respuestas, calma y claridad.
No olvides que puedes enviarnos tus consultas, dudas, preguntas y sugerencias para resolverlas durante el podcast.
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Cuerpo del Deseo
¿Buscas transformar tu cuerpo sin caer en dietas extremas ni rutinas imposibles?
En Cuerpo del Deseo, la nutricionista Verónica Chazín y el entrenador personal Miguel Ángel Peinado te acompañan cada dos semanas con conversaciones claras, honestas y basadas en la ciencia sobre nutrición, deporte y salud real. ¡Sí, real!
Vamos a compartirte consejos útiles y reales adaptados a la vida rutinaria que la mayoría de personas tienen, prácticas para construir un estilo de vida saludable sin obsesiones. Desde cómo comer mejor sin prohibirte nada, hasta cómo entrenar con sentido y mantener la motivación en el tiempo.
Cada episodio es una invitación a cuidarte mejor, a conocerte más, y a cambiar la relación que tienes con tu cuerpo… para que empiece a ser, de verdad, el cuerpo que deseas.
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