Dr n. o zdr. Hanna Stolińska to jedna z najbardziej cenionych dietetyczek klinicznych w Polsce, promotorka zdrowego stylu życia i autorka wielu bestsellerowych książek.W tym odcinku rozmawiamy o długowieczności, diecie roślinnej, insulinooporności, ściemach w świecie żywienia, intuicyjnym jedzeniu, duchowości i... sensownym podejściu do zdrowia.Mocno, merytorycznie, ale i życiowo.Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 info@theultimatebody.pl 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/i zapytaniaDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/CUDpodcastInstagram: https://www.instagram.com/maciej.kozlowski_📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:02:51 - Intro00:03:07 - Gość odcinka: dr n. o zdr. Hanna Stolińska – dietetyczka kliniczna, promotorka zdrowia i autorka książek00:05:22 - Od własnych problemów zdrowotnych do pomagania innym00:07:30 - Co jest najważniejsze w podejściu żywieniowym w kontekście zdrowia?00:16:59 - Dieta roślinna, a długowieczność00:18:45 - Czy jesteśmy w dzisiejszych czasach skazani na suplementację?00:21:49 - Podejście indywidualne do diety jest kluczowe00:32:22 - "Ściemy" żywieniowe00:40:05 - Jedzenie intuicyjne vs liczenie kalorii00:42:29 - Skąd się bierze insulinooporność? Ciało i hormony lubią rutynę00:45:00 - Zdrowy styl życia00:46:50 - Duchowość00:48:13 - Głodówki - oczyszczenie czy niebezpieczny trend?00:52:53 - Rada CUD00:54:49 - Pożegnanie i gdzie szukać Hani w Internecie00:55:38 - Outro#dieta #zdrowie #zdroweodżywianie