Magda Wasiak Saczywko - 2x mistrzyni Polski w masażu i ekspertka z wieloletnim doświadczeniem w masażu sportowym. W tym odcinku odkrywamy, czym naprawdę jest masaż, jak działa na nasze ciało i umysł, oraz dlaczego odgrywa kluczową rolę w regeneracji i zdrowiu. Porozmawiamy też o automasażu i gadżetach, które możesz wykorzystać w domu. Gotowi na dawkę wiedzy, która zrelaksuje i zainspiruje? Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 info@theultimatebody.pl 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/i zapytaniaDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/CUDpodcastInstagram: https://www.instagram.com/maciej.kozlowski_📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:02:00 - Intro00:02:16 - Luźny wstęp - Mistrzostwa w masażu00:04:58 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa: Magdalena Wasiak Saczywko00:08:39 - Jak holistyczne podejście do zdrowia i życia pomogło zdobyć mistrzostwo w masażu?00:13:15 - Korzyści płynące z masażu00:14:47 - Skąd wiadomo jaki rodzaj masażu jest dla nas najlepszy?00:28:10 - Czy masaż ma właściwości lecznicze?00:32:43 - Jak powinien pracować współczesny masażysta?00:44:03 - Kiedy wiadomo, że to dobry moment na masaż?00:49:40 - Jak często korzystać z masażu?00:52:28 - Regeneracja ciała - Jakie metody są najlepsze?01:00:21 - Problem z odpoczynkiem w czasach ciągłej gonitwy01:02:37 - Narzędzia do masażu i automasażu01:05:48 - Saunowanie01:07:49 - Wychodzenie ze strefy komfortu01:15:14 - Szczotkowanie - wpływ na skórę i ciało01:26:11 - AI w masażu01:31:10 - Rada CUD01:33:03 - Pożegnanie i gdzie szukać Magdy w internecie01:33:38 - Outro #masaż #regeneracja #ciało