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Cuaderno de Entrenamiento
Iván Llamazares
312 episodes
2 days ago
Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.
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Fitness
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Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.
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¿Necesitas cambiar la rutina de entrenamiento?
Cuaderno de Entrenamiento
9 minutes 54 seconds
3 weeks ago
¿Necesitas cambiar la rutina de entrenamiento?

La idea de cambiar cada 4 o 6 semanas de rutina de entrenamiento es algo que a todos se nos ha pasado por la cabeza. Hoy te cuento cómo detectar cuando es útil hacer algunos cambios para seguir progresando.


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Cuaderno de Entrenamiento
Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.