TV’et flimrer. Vesten er spændt. Det er den tid på året – det er MURPH! Vi dykker ned i CrossFits kronjuvel og svar på Hyrox, når vi samler værterne i militær formation og hylder manden, myten, legenden – Michael Murph.🎖️

Fra Gren Baret stories og Seal-mentalitet til stripper pushups og træningsgarantier i Heaven – vi giver dig alt, du (ikke vidste du) ville vide om Murph.

🔍 Vi undersøger:

• Hvem er Heavens Mr. Murph – og har han virkelig en fjern relation til Ali G?
• Hvem vinder i “hvem er ældst” – Mads eller Peter?
• Hvordan varmer man rigtigt op til Murph (og er det farligt)?
• Hvorfor taler alle stadig om Bredsten Hallens Store Sal?
• Kan man virkelig blive stærkere af anabolske pomfritter?
• Og… hvad sker der fredag nat i Heaven?

🧠 Mads tager et deep dive i Foundations holdet, Peter dropper sin Murph-strategi, og vi løfter sløret for Heavens nye træningsgaranti.

💩 Og ja… der bliver også (meget kort) talt om stool samples. Beklager.Lyt med og find ud af, om du er CrossFit… eller Hyrox.

Det her er Murph, som kun Heaven kan gøre det!

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/crossfit-heaven-podcast--6290904/support.