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On continue sur le thème "se détacher de l'égo", cette fois-ci en essayant de comprendre ce qu'est une émotion. J'explique aussi la différence entre un sentiment et une émotion, point assez important parce que gérer ses émotions et gérer ses sentiments c'est deux façons de faire bien différentes. La première passe par le corps alors que la deuxième solicite le mental.
Pour illustrer je raconte cette anecdote assez mémorable je dois dire, où en faisant un exercice de communication non-violente je me suis retrouvée très confuse face à l'étape "décrire les sensations physiques de l'émotion ressentie". Comment ça des sensations physiques? Je suis sensée sentir des trucs dans mon corps quand une émotion me traverse? Mais nan!
Je blague même pas.
p.s : On m'a fait remarquer que je dis "homoéostasie", pour parler de la capacité de notre corps à réguler son niveau d'hormones de stress et de bien être, alors que le mot c'est "homéostasie". My bad les ami.es, j'ai vu écrit "homoéostasie" dans un des articles que j'ai lu et j'ai pas vérifié. En plus dans les articles que je vous partage au-dessus c'est écrit homéostasie, j'aurais pu tilter, mais j'avais du lire cet article Neurones du Cœur | Choix-Realite d'abord et j'ai pas fait attention par la suite.
Comme d'hab quand je vous fais un petit exposé technique, je vous mets quelques liens pour aller plus loin.
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Lundi prochain avant dernier épisode de la saison !
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