La espiritualidad es la relación del individuo con su conciencia interior, a través de la observación interna. Es una practica que no es exclusiva a la religiosidad. Se vive desde adentro con una voz amorosa con el objetivo de volver a la naturalidad del ser.
Algunos estudios han encontrado que la espiritualidad tiene efectos positivos en la salud mental y emocional. La investigación ha sugerido que las personas que se consideran espirituales tienen una mayor sensación de bienestar psicológico, menor incidencia de depresión y ansiedad, y una mejor capacidad para hacer frente al estrés.
Como es usual te dejamos el Rebeca para llevar donde resaltamos los puntos más importantes de nuestra conversación sobre la espiritualidad
Promueve el bienestar emocional al proporcionar un sentido de propósito, significado y esperanza en la vida.
La conexión con algo trascendental ayuda a lidiar con el estrés, la ansiedad y la depresión.
Te invita a crear una relación con la comunidad.
Fomenta la ética y los valores morales.
Nos permite vivir en desde la compasión y el amor.
Entre las recomendaciones de este episodio, te invitamos consultar los siguientes recursos para explorar todas las distintas maneras de cultivar nuestra espiritualidad:
Espiritualidad desde Cero. Podcast Abierta Mente. Conversaciones con Yoga al alma
Es neta que el Yoga te puede cambiar la vida. Espiritual Rebelde
Película “La Cabaña”. Es una película espiritual conmovedora que invita a reflexionar sobre la naturaleza del sufrimiento humano y la búsqueda de la esperanza y la redención en medio de la tragedia. https://www.netflix.com/ai-es/title/80135710
#PorqueRebecaSomosTodas te invitamos a compartir cómo cultivas tu espiritualidad, a través de: cronicas.rebeca@gmail.com y siguiéndonos en instagram @cronicas.rebecapod https://rb.gy/uezgk .
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