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Crescita personale con Luca Sadurny
Luca Sadurny
92 episodes
3 weeks ago
Idee, libri e strategie di crescita personale per migliorare te stesso e la tua vita. In questo podcast troverai ciò di cui hai bisogno per lavorare su felicità, successo, gestione del tempo, educazione finanziaria e crescita personale a 360 gradi.

  • Per maggiori informazioni: https://lucasadurny.com
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Episodes (20/92)
Crescita personale con Luca Sadurny
91 - 10 libri di FINANZA PERSONALE per gestire i tuoi SOLDI alla grande
Oggi ti presento i 10 migliori libri di FINANZA PERSONALE e EDUCAZIONE FINANZIARIA. 
Leggere questi libri sui soldi è stata una vera svolta nella mia vita e tenevo a consigliarti quelli che reputo i migliori, come faccio con i miei amici che vogliono iniziarsi alla finanza personale e capire come gesture i soldi e farli fruttare. 

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Ecco gli altri libri della classifica:
https://lucasadurny.com/libri-di-educazione-finanziaria


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3 weeks ago
8 minutes

Crescita personale con Luca Sadurny
90 - 4 tecniche SCIENTIFICHE per sentirti più FELICE
Oggi parliamo di 4 strategie per aumentare la nostra sensazione di benessere e felicità. Sono tutte basate su richerche scientifiche e le ho provate tutte in prima persona. 


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1 month ago
7 minutes

Crescita personale con Luca Sadurny
89 - Come ritrovare la MOTIVAZIONE per ripartire a settembre (ti capisco, è dura!)
Oggi parliamo della sindrome post-vacanze che colpisce tanti di noi (me compreso).
Magari anche sei più riposato e ti sei goduto l'estate, ma fai fatica a ripartire, a riprendere il ritmo per stare al passo con tutto e si senti demotivato e di cattivo umore. 
Ti capisco e proprio perché ci sono passato, oggi ti spiego come supero questi momenti.

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SE TI INTERESSA QUESTO ARGOMENTO
Ti consiglio di ascoltare questi episodi:
  • Ep. 88 - 7 strategie di time management per ottenere PIÙ TEMPO
  • Ep. 79 - Rendi quest’anno il migliore della tua vita (grazie al Life Design)
  • Ep. 30 - "Atomic Habits" di James Clear: Piccole abitudini per grandi cambiamenti

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2 months ago
5 minutes

Crescita personale con Luca Sadurny
88 - 7 strategie di time management per ottenere PIÙ TEMPO
Oggi condivido 7 stategie per gestire meglio il tuo tempo. Sono anni che sperimento tecniche e strategie per la gestione del tempo e in questo episodio ti presento quelle che mi sono servite di più. 

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Ti consiglio di ascoltare l'episodio n. 85 dedicato a "Make Time" di di Knapp & Zeratsky.


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3 months ago
7 minutes

Crescita personale con Luca Sadurny
87 - LA REGOLA DEI 5 SECONDI - Riassunto in italiano del best-seller di Mel Robbins
Oggi ti propongo la mia sintesi e recensione de LA REGOLA DEI 5 SECONDI, il best-seller di Mel Rob bins ispirato al suo famoso TED TALK in cui parla di come vincere la procrastinazione e trasformare la propria vita.

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4 months ago
10 minutes

Crescita personale con Luca Sadurny
86 - 5 CONSIGLI SUI SOLDI che avrei voluto ricevere a 20 anni
Oggi condivido 5 consigli sui soldi che avrei voluto ricevere quando avevo 20 anni. Si tratta di lezioni apprese leggendo tantissimi libri di finanza personale e sperimentando sul campo le migliori tecniche per gestire e far fruttare i propri soldi.

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SE TI INTERESSA QUESTO ARGOMENTO
Ti consiglio di ascoltare l'episodio n. 37 dedicato a "La psicologia dei soldi" di Morgan Housel.


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5 months ago
6 minutes

Crescita personale con Luca Sadurny
85 - MAKE TIME (sintesi e recensione del libro di di J. Knapp & J. Zeratsky)
Oggi ti propongo la mia sintesi e recensione di MAKE TIME, il libro che ti aiuta a creare tempo per le cose che contano davvero. Scopri le idee principali e la mia opinione su questo libro di gestione del tempo e produttività.

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6 months ago
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Crescita personale con Luca Sadurny
84 - I 10 migliori libri su GESTIONE DEL TEMPO e PRODUTTIVITÀ
Oggi ti presento i 10 migliori libri sulla gestione del tempo e della produttività. 📖
Ne ho letti tantissimi perché gestire il nostro prezioso tempo è una delle sfide più grandi in assoluto.
E in questo epiosido ti presente i 10 libri più utili in assoluto.

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Ecco gli altri libri della classifica:
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7 months ago
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Crescita personale con Luca Sadurny
83 - Come LEGGERE DI PIÙ. Queste 7 strategie FUNZIONANO davvero
Leggere di più può cambiarti la vita. Grazie alla lettura, ho scoperto nuove idee, migliorato la mia produttività, aumentato la mia creatività e trasformato il mio modo di vedere il mondo.
In questo episodio ti svelo 7 strategie efficaci che mi hanno permesso di passare da pochi libri all'anno a fino a un libro a settimana 📖. Se vuoi leggere di più e sfruttare al massimo il potere dei libri, queste tecniche potrebbero fare la differenza anche per te! 

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8 months ago
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Crescita personale con Luca Sadurny
82 - Voglio morire con 0€ sul conto (dopo aver letto il libro DIE WITH ZERO)
Ho letto il libro DIE WITH ZERO di Bill Perkins che mi ha fatto prendere una decisione un po' estrema: alla fine dei miei giorni, voglio aver spesso tutti i mie soldi. E in questo episodio ti racconto perché anche tu dovresti puntare a morire con 0€ sul conto!

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8 months ago
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Crescita personale con Luca Sadurny
81 - Non ho mangiato nulla per un giorno: ecco cosa è successo (digiuno intermittente di 24 ore)
Oggi ti racconto la mia prima esperienza con il digiuno intermittente di 24 ore. Dopo aver provato più volte il digiuno 16/8, ho voluto provare a digiunare per 24 ore e osservare gli effetti.
Conseguenze su peso, % di grasso, fame, energia... ti acconto tutto in questo epiosido speciale!

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PER APPROFONDIRE
- https://lucasadurny.com/digiuno-intermittente-16-8/


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9 months ago
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Crescita personale con Luca Sadurny
80 - I MIGLIORI LIBRI che ho letto nel 2024 (crescita personale)
Ecco i 10 libri di crescita personale che ho amato di più tra tutti quelli letti l'anno scorso.

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> https://lucasadurny.com/libri-crescita-personale
> Episodio 74: I migliori libri di crescita personale

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9 months ago
10 minutes

Crescita personale con Luca Sadurny
79 - Rendi quest’anno il migliore della tua vita (grazie al Life Design)
Oggi ti spiego come utilizzare i principi del life design per progettare un anno meraviglioso, in cui non solo raggiungerai i tuoi obiettivi, ma renderai anche la tua vita un progetto meraviglioso. 
Parleremo di pianificazione efficace con un metodo in 4 fasi per trasformare i tuoi obiettivi in realtà. Il tutto con un approccio che tiene conto di ciò che conta davvero per te.

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10 months ago
11 minutes

Crescita personale con Luca Sadurny
78 - "Risonanza e vita buona" di Hartmut Rosa
Dopo la diagnosi, ecco la cura: come risolvere il problema dell'accelerazione e vivere una vita felice.
Ci baseremo sul libro Risonanza e vita buona di Hartmut Rosa per formulare una serie di riflessioni che potremo portarci dietro lungo l'arco dell'anno che sta per iniziare.

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10 months ago
13 minutes

Crescita personale con Luca Sadurny
77 - "Accelerazione e alienazione" di Hartmut Rosa
Oggi parliamo dell'accelerazione del nostro ritmo di vita attraverso l'opera del sociologo e filosofo tedesco Hartmut Rosa e in particolare il sul libro Accelerazione e alienazione.
Vedremo insieme come siamo caduti nella trappola dell’accelerazione permanente e quali sono le conseguenze di questo mutamento epocale.

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> Recensione del libro di Hartmut Rosa (in arrivo tra qualche giorno sul mio blog)
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11 months ago
18 minutes

Crescita personale con Luca Sadurny
76 - Trova il tuo ikigai
La parola ikigai ha molto a che fare con il motivo per cui ogni mese creo episodi per questo podcast e mi dedico a questo progetto di divulgazione della crescita personale. Mi sembrava quindi opportuno dedicare un episodio a questa filosofia di vita che potrà aiutarti a rendere la tua vita più piacevole e felice.
Per spiegarti per bene di cosa si tratta, ti leggo il cap. 4 del mio libro IN CRESCITA. 52 appuntamenti per diventare la migliore versione di te.
Per ordinarlo o ottenere un estratto gratuito:
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11 months ago
14 minutes

Crescita personale con Luca Sadurny
75 - "Il coraggio di non piacere": sintesi e recensione
Oggi parliamo di "Il coraggio di non piacere" di Ichiro Kishimi e Fumitake Koga, il best-seller giapponese da oltre 10 milione di copie che ci promette di rivelarci il segreto per trovare l'autentica felicità.

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> https://lucasadurny.com/come-trattare-gli-altri-e-farseli-amici/


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1 year ago
15 minutes

Crescita personale con Luca Sadurny
74 - I 10 migliori libri di crescita personale (aggiornamento della classifica)
Episodio speciale del podcast in cui ti propongo la versione aggiornata della mia classifica dei 10 migliori libri di crescita personale. Scopri subito i libri che non puoi assolutamente perderti.

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1 year ago
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73 - "La generazione ansiosa" di Jonathan Haidt: sintesi e recensione
Oggi parliamo del libro "La generazione ansiosa" di Jonathan Haidt, che stabilisce una correlazione tra l'ondata di malessere psicologico tra i più giovani e l'utilizzo precose e smodato di smartphone e dei social in particolare.

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1 year ago
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72 - "Sette colpi di machete" di Davide Mastrosimone: recensione
Oggi parliamo di "Sette colpi di machete" di Davide Mastrosimone, un libro stimolante e incisivo che vuole far germogliare nei lettori la voglia e la forza di cambiare, attraverso 7 grandi lezioni di vita, apprese dall'autore durante il suo percorso di crescita. 


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1 year ago
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