#74 - Body-Reset nach dem Urlaub (ohne Diät)

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CRAFTKOERPER Podcast

Julia Prinz, Marcel Hauer

82 episodes

1 week ago

Hallo, wir sind Julia und Marcel von CRAFTKOERPER. Das Ziel dieses Podcasts ist eine effiziente Fitnessreise unserer Zuhörer:innen.

Fitness

Health & Fitness

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#74 - Body-Reset nach dem Urlaub (ohne Diät)

CRAFTKOERPER Podcast

1 hour 17 minutes 56 seconds

1 year ago

#74 - Body-Reset nach dem Urlaub (ohne Diät)

01:23 High und Low der Woche

06:37 Die Bedeutung von Hobbys

21:23 Nach dem Urlaub: endlich fit werden?

29:24 Realistische Ziele setzen und nicht überkompensieren

37:39 Intentionales Essen, statt intuitives Essen

45:15 Nach dem Urlaub ohne Diät zurück zur Routine

53:00 Realistische und zeiteffiziente Trainingspläne

59:10 Individuelle Anpassungen sind entscheidend

01:04:06 Die Auswirkungen von Stress auf den Körper

01:10:20 Wie du Disziplin richtig einsetzt

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