大家都在吃益生菌，但是你知道為什麼要吃嗎?
從肥胖到抑鬱症，從新陳代謝到纖維肌痛，長期以來腸道菌群被忽視或被低估，現在腸道微生物群是被研究的核心

本集主題

00:35 什麼是腸道菌群？
03:40 腸道菌群失衡產生的後果!!
03:42 肥胖與糖尿病
05:30 抑鬱與焦慮
07:45 慢性疲勞與肌纖維痛
09:10 呼吸道過敏
10:14 照顧腸道的飲食

消化道中的數十億細菌在許多疾病中發揮著重要作用……而且往往以意想不到的方式默默地進行著

你可能不知道，每一個人的菌群部落就像每個人的指紋一樣，具有每個人的獨特性，為了讓自己有機會長期保持健康，維持多樣化和平衡的腸道微生物群至關重要。


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