Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites.
À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes.
Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités – des athlètes émérites comme des amateurs passionnés – partagent leurs expériences, leurs stratégies de coaching ou encore leurs conseils en nutrition, adaptés à tous les niveaux de coureurs.
Course Epique est bien plus qu’un podcast ; c'est une source d'inspiration à travers ces récits qui vous encouragent à débuter, continuer ou exceller.
Quand la légende d’une course et la destinée d’un coureur se rencontrent, c’est dans Course Epique qu’elles se racontent.
Pour plus d’informations, visitez notre site https://www.courseepique.fr/. Pour toute question ou suggestion, n'hésitez pas à contacter Guillaume directement à guillaume@courseepique.fr
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Dans ce nouvel épisode de Course Épique, je reçois Sabine Ehrström, pour revivre son parcours sportif et explorer sa course épique à l'Échappée Belle 2025.
Sabine, experte en physiologie et biomécanique, enseigne à l'Université Grenoble Alpes et dirige Vercors Training Lab, où elle entraîne des traileurs avec une attention particulière aux spécificités féminines. Ancienne fondeuse passée au trail il y a 13 ans, elle a construit son parcours entre passion pour le sport et recherche académique, notamment à travers sa thèse sur les facteurs de performance en trail courte distance.
L'année 2025 a débuté difficilement avec une blessure à la rotule suite à une chute à ski. Malgré des mois de réathlétisation et une 20ème place aux Championnats de France où elle n'a pas pris de plaisir, Sabine a su rebondir avec philosophie et humilité.
C'est dans cet état d'esprit qu'elle s'aligne fin août sur le Parcours des Crêtes de l'Échappée Belle : 63 km et 4780 m D+ dans le massif de Belledonne, territoire de ses sœurs. Un tracé réputé raide et technique, à l'opposé de ses qualités naturelles, mais choisi pour retrouver le plaisir simple de la montagne.
Sabine nous raconte comment elle a vécu cette journée épique, stimulée par une belle densité féminine avec Maryline Nakache et Caroline Chaverot. Sans pression de résultat, elle a savouré chaque kilomètre, soutenue par sa famille aux ravitaillements. Après 10h05 d'effort, elle termine 3ème, satisfaite d'avoir atteint son objectif principal : retrouver le plaisir de courir et passer une belle journée en montagne.
Nous évoquons également son premier 100 km aux Templiers mais aussi son engagement pour la place des femmes dans le trail, et sa collaboration de long terme avec Cimalp.
Un épisode authentique sur la résilience et le sens profond de la course en montagne.
Episode intégral disponible le vendredi 31 octobre.
Merci à Cimalp de soutenir Course Epique et d'avoir rendu possible cet échange.
Pour en savoir plus sur Cimalp : https://www.cimalp.fr/
Photo : Odette Fontanes
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Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.
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🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios.
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