🎙 😬 Et si ton stress n’était pas ton ennemi… mais ton allié ?
Dans cet épisode, on déconstruit les idées reçues sur le stress en course à pied.
👨🎓 Tu découvriras comment mieux le comprendre, comment en faire un levier de performance, et surtout comment l’apprivoiser plutôt que le subir.
On parle de :
🔹 la carte du stress
🔹 la zone optimale de performance
🔹 la routine mentale pour transformer le stress en énergie positive
⚡️ Tu vas voir : ton stress peut devenir ton superpouvoir.
Et si tu as des questions ou des retours, n'hésite pas à me contacter sur Instagram : https://www.instagram.com/ninho_run_yoga/