🎙 Tu ne te rends pas compte à quel point la négativité nous entoure… et combien elle peut peser sur ta pratique sportive.
Une parole, une habitude, un partenaire d’entraînement pessimiste : petit à petit, ça grignote ta motivation et ça impacte tes performances.
Dans cet épisode, on parle de :
Pourquoi ton mental est comme un jardin qu’il faut entretenir 🌱
L’importance de ton entourage et de la règle du 3 pour 1 (3 personnes positives pour une négative)
Comment transformer la comparaison en source d’inspiration plutôt qu’en poison ⚡️
Le rôle clé du soutien, du donner/recevoir, pour construire un environnement qui te tire vers le haut
Ton mental est un muscle. Choisis ce que tu laisses entrer, filtre le négatif, et cultive ce qui te fait progresser.
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