đ Et si la clĂ© pour rester dans lâinstant prĂ©sent, booster ton mental et mieux performer se trouvait⊠dans ta respiration ?Dans cet Ă©pisode, on explore le lien entre souffle et concentration, les techniques pour te dĂ©tendre, tâĂ©quilibrer ou tâactiver, et comment revenir ici et maintenant grĂące Ă tes 5 sens.
On parlera aussi de la cohĂ©rence cardiaque, de ses bienfaits, et mĂȘme de ce que les enfants peuvent nous apprendre sur la prĂ©sence.
đ« Respire⊠et câest parti.
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