LECCIÓN 4-MASTERCLASS265: CORREDOR VÉLOZ: Seminario & Clínica (LECCIÓN 4)

IV.- CORRER-VÉLOZ: Agilidad, Balance y Sistema de Energía.

COACH RAMÓN: Velocidad en los Entrenamientos de Ultra-maratones (1).

COACH KARINA: Yasso 800

DOMINGO 25 de April 2021

CLINICA DEPORTIVA #4: Domingo @ 11:00 AM CAMPO & PISTA VAN CORTLAND PARK (VCP)-Bronx-USA.

CLÍNICA DE VELOCIDAD #4

(A) Calentamiento de Estrechamiento Dinámico

( 1-Milla de calentamiento @ Paso de Recuperación

(C) 5x 400m Intervalos @ Paso RÁPIDO CON/ 2-minutos de recuperación activa

(D) 1-milla enfriamiento @ Pasó de Recuperación

COACHES Certificados por la RRCA: Ramón, Karina y Jorge