LECCIÓN 4-MASTERCLASS265: CORREDOR VÉLOZ: Seminario & Clínica (LECCIÓN 4)
IV.- CORRER-VÉLOZ: Agilidad, Balance y Sistema de Energía.
COACH RAMÓN: Velocidad en los Entrenamientos de Ultra-maratones (1).
COACH KARINA: Yasso 800
DOMINGO 25 de April 2021
CLINICA DEPORTIVA #4: Domingo @ 11:00 AM CAMPO & PISTA VAN CORTLAND PARK (VCP)-Bronx-USA.
CLÍNICA DE VELOCIDAD #4
(A) Calentamiento de Estrechamiento Dinámico
( 1-Milla de calentamiento @ Paso de Recuperación
(C) 5x 400m Intervalos @ Paso RÁPIDO CON/ 2-minutos de recuperación activa
(D) 1-milla enfriamiento @ Pasó de Recuperación
COACHES Certificados por la RRCA: Ramón, Karina y Jorge
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