Nesse episódio do CorajosaMente, nós conversamos sobre as origens do nosso “não”, de onde vem essa palavra que, muitas vezes, aparece como defesa, proteção ou até resistência. Falamos sobre como o não se constrói ao longo da vida, a partir de experiências, medos, inseguranças e aprendizados que moldam nossa forma de negar ou aceitar o mundo ao nosso redor.
Também refletimos sobre como o nosso não pode ser tanto uma barreira quanto um cuidado. Discutimos como ele nasce em diferentes contextos: na infância, nas relações, no trabalho, e como ele impacta a maneira como colocamos (ou não colocamos) limites. Uma conversa para quem quer entender suas respostas automáticas, reconhecer suas histórias e descobrir como transformar o não em uma escolha mais consciente.
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Livros
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Série
After Life
Capítulos
00:00 Introdução: gravando no feriado e contexto da conversa
03:14 De onde vem o nosso não? As primeiras reflexões
06:28 O não como defesa: o que estamos protegendo?
09:42 O não aprendido na infância e nas relações familiares
12:56 O medo de desagradar e a construção do não
16:10 O não como barreira emocional
19:24 Quando o não vira um automático que fecha portas
22:38 A diferença entre o não consciente e o não defensivo
25:52 O impacto do não nas relações sociais e afetivas
29:07 O papel da cultura no modo como aprendemos a negar
32:21 O não no trabalho: limites profissionais
35:35 Quando o não significa cuidar de si
38:49 Como identificar de onde vem o seu não
42:03 Reaprendendo a escolher seus nãos e sims
45:17 O não que protege sem afastar
48:31 O não como espaço para o sim verdadeiro
51:45 Encerramento e reflexões finais
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