Nesse episódio do CorajosaMente, nós mergulhamos na importância de encontrar, sustentar e expressar a nossa própria voz. Falamos sobre como a autenticidade pode se perder em meio às pressões das redes sociais, no ambiente de trabalho ou nas relações pessoais e como esse silenciamento afeta diretamente nossa autoestima, saúde mental e conexão com o mundo.
Também refletimos sobre o medo da rejeição, o peso das máscaras sociais e o poder de dizer o que pensamos com respeito e amor. Conversamos sobre como a autenticidade é um ato de coragem, de autoconhecimento e acima de tudo, de amor-próprio.
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós celebramos o ato de reclamar, sem culpa e com bom humor! Falamos sobre como colocar pra fora o que sentimos pode ser libertador e até terapêutico. Entre risadas e reflexões, exploramos o lado positivo da reclamação e como ela pode até aproximar as pessoas.
Nós também refletimos sobre os diferentes tipos de reclamação: aquelas que aliviam o coração, as que nos conectam com os outros e as que apenas drenam nossa energia. Conversamos sobre transformar a reclamação em consciência e leveza, entendendo quando ela é sinal de algo mais profundo e quando é só esporte mesmo.
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Capítulos
00:00 - Introdução: Viva aos reclaminhas!
00:43 - Reclamar faz bem (e sem culpa!)
01:09 - As queixas do capitalismo
02:05 - Dinheiro traz felicidade?
02:56 - Reclamar de trilha e de mato
04:35 - O tipo de reclamação que irrita: falar mal do Brasil
06:32 - Entendendo o tom das reclamações sobre o país
08:20 - Reclamar do jeito certo (e com humor)
09:16 - Reclamação como energia motivadora
10:02 - Quando reclamar faz mal: cortisol e estresse
12:25 - Reclamar com raiva x reclamar com leveza
17:02 - A reclamação como febre: o sintoma de algo mais profundo
19:00 - Reclamar aproxima as pessoas
21:16 - A reclamação que gera conexão e pertencimento
23:18 - Como ouvir quem reclama sem tentar resolver
25:13 - A diferença entre reclamar e pedir ajuda
28:10 - Aprendendo a reclamar com consciência
30:28 - Reclamar como autoconhecimento e vínculo
33:08 - As “coveirinhas”: quando reclamar se torna tóxico
36:09 - Quando se afastar de quem só reclama
38:40 - O prazer de reclamar junto (e dar risada disso)
41:20 - Reclamar com quem sabe ouvir
44:15 - Encerramento e reflexões finais
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós exploramos como a arte vai muito além da estética e se torna uma parte essencial da experiência humana. Conversamos sobre o poder da música, da literatura, do cinema e de tantas outras formas de expressão para transformar emoções, curar feridas e dar sentido às nossas vivências.
Também refletimos sobre como a arte se conecta com a nossa identidade, trazendo inspiração, consciência e uma forma única de lidar com os desafios do dia a dia. É um convite para olhar a arte não só como entretenimento, mas como uma necessidade vital que nos ajuda a crescer, compreender e compartilhar quem somos.
Capítulos
00:00:00 Introdução e abertura
00:03:16 O que é arte no nosso dia a dia
00:06:32 A música como linguagem universal
00:09:48 Como a literatura nos transforma
00:13:04 O cinema e a construção de sentidos
00:16:20 A importância do teatro na experiência humana
00:19:36 Arte visual e expressão individual
00:22:52 A criatividade como forma de resistência
00:26:08 Arte e identidade pessoal
00:29:24 Como a arte ajuda no autoconhecimento
00:32:40 Arte como ponte entre culturas
00:35:56 O papel da arte na cura emocional
00:39:12 A arte e a educação
00:42:28 Como a arte molda a sociedade
00:45:44 O impacto da arte digital
00:49:00 Reflexões finais sobre a importância da arte
00:52:16 Encerramento e mensagem final
00:55:42 Créditos
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre como as nossas relações refletem muito de quem somos e do que valorizamos. Exploramos aquela sensação de pertencimento quando encontramos pessoas com quem nos identificamos de verdade, e também o incômodo de estar em ambientes onde parecemos fora de lugar.
Conversamos sobre o impacto das nossas escolhas nas amizades, na forma como nos mostramos e no tipo de vínculo que cultivamos. E refletimos sobre como, com o tempo, percebemos que estar com pessoas parecidas com a gente não é exclusão, é conexão.
Capítulos
00:00 - Abertura e apresentação do tema
03:05 - O que significa ser “gente legal”
06:10 - Primeiras impressões e conexões sociais
09:15 - A influência do ambiente nas relações
12:21 - A importância da autenticidade
15:26 - Como atraímos pessoas semelhantes
18:31 - Empatia e ressonância emocional
21:36 - O papel dos valores compartilhados
24:42 - Relações superficiais vs. relações profundas
27:47 - O impacto da autoestima nos vínculos
30:52 - Vulnerabilidade como ponto de encontro
33:57 - A reciprocidade nas relações saudáveis
37:02 - Por que nos afastamos de pessoas tóxicas
40:08 - O equilíbrio entre dar e receber
43:13 - Quando as diferenças também aproximam
46:18 - O papel do tempo na construção da confiança
49:24 - Aprendizados das relações passadas
52:29 - Encerramento e reflexões finais
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre como a defensiva se instala na nossa vida como um mecanismo de proteção. Muitas vezes, reagimos com irritação, ironia, negação ou até silêncio, achando que estamos nos defendendo de algo externo, quando, na verdade, estamos nos afastando de nós mesmos. Exploramos como esse escudo emocional se forma e como ele pode nos impedir de criar vínculos reais e viver com autenticidade.
Também refletimos sobre o que acontece quando deixamos cair essa armadura. Não é sobre se expor sem filtro, mas sobre reconhecer que, por trás da defensiva, geralmente existe dor, medo ou experiências mal digeridas. Conversamos sobre os pequenos passos que podemos dar para sair desse modo automático e construir relações mais abertas, maduras e livres.
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Capítulos
0:00 - Abertura e saudade do que foi
1:42 - Quando viver na defensiva vira o normal
3:10 - O que é estar na defensiva?
5:05 - Defensiva como escudo emocional
7:30 - O medo de se machucar de novo
9:15 - Reações automáticas: raiva, silêncio, ironia
11:50 - A origem da defensiva na infância
13:40 - A falsa proteção que nos isola
16:10 - Quando a defensiva atrapalha os vínculos
18:00 - O que está por trás das nossas reações
20:30 - Como reconhecer que estamos nos defendendo
23:00 - Vulnerabilidade como caminho de cura
25:10 - Sair da defensiva com consciência
27:45 - Abertura, escuta e conexão verdadeira
30:00 - Pequenos passos fora da armadura
32:10 - Encerramento e convite à auto-observação
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós mergulhamos fundo no tema do abandono, esse sentimento que, em maior ou menor grau, toca quase todo mundo. Falamos sobre como ele se manifesta nas nossas relações, desde pequenos desconfortos até medos intensos de sermos deixados de lado. Compartilhamos experiências, questionamos de onde vem essa dor e refletimos sobre como a infância, as perdas e as ausências moldam nossa maneira de amar, confiar e até de nos proteger.
Também discutimos como esse medo pode aparecer disfarçado: no ciúme, na necessidade de controle, na dificuldade de dizer o que sentimos. E, mais importante, falamos sobre caminhos para lidar com isso sem nos tornarmos reféns do passado. É um episódio cheio de afeto, escuta e coragem para falar do que, muitas vezes, tentamos esconder até de nós mesmos.
Evento de Oficina de Escrita Terapêutica em São Paulo da Cinthia Cruz e Kamilla Naves
09 de agosto - 2025 as 09:00
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Capítulos
00:00 - Abertura descontraída com música
01:45 - O medo de ser abandonado
04:20 - Primeiras experiências de perda
07:00 - Quando o abandono não é físico, mas emocional
10:15 - A forma como aprendemos a nos proteger
13:30 - O impacto da infância nas relações adultas
16:50 - Como o medo molda nossas escolhas afetivas
20:10 - A diferença entre estar só e sentir-se só
23:40 - Controle, ciúme e carência: sintomas silenciosos
27:10 - Abandono e a busca por validação
30:25 - Como é difícil confiar quando já fomos deixados
34:00 - A importância de reconhecer nossas feridas
37:20 - Quando o medo de abandono nos sabota
40:00 - O desafio de ficar mesmo quando dá medo
42:15 - Cuidar da dor sem se afundar nela
44:10 - A solidão que também pode curar
46:20 - Fechamento e convite à autorreflexão
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre como a inteligência artificial vem transformando o modo como lidamos com a saúde mental, desde ferramentas de autoconhecimento até o uso de algoritmos para terapia online. Nós refletimos sobre os impactos positivos, os riscos da automatização do cuidado e o que ainda é insubstituível na relação humana.
Também exploramos dilemas éticos, privacidade de dados e a influência da tecnologia na forma como sentimos e entendemos nossas emoções. Nós discutimos como encontrar equilíbrio entre inovação e bem-estar emocional, trazendo exemplos práticos e questionando até onde queremos que a IA participe da nossa vida íntima.
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Teorias da Personalidade e Quem é Você? E133
Capítulos
00:00 Abertura
02:36 Introdução: Por que falar de IA e saúde mental
06:26 Como a tecnologia chegou à terapia
10:16 Ferramentas de autoconhecimento com IA
14:06 O papel dos chatbots terapêuticos
17:56 Vantagens da automação para quem busca ajuda
21:46 Limites éticos e privacidade de dados
25:36 IA substitui terapeuta humano?
29:26 Casos reais de uso de IA em clínicas
33:16 A experiência de conversar com máquinas
37:06 O que muda na relação paciente-terapeuta
40:56 Dependência emocional de algoritmos
44:46 Dados sensíveis e riscos de vazamento
48:36 IA como apoio, não como solução única
52:26 Impactos culturais e geração digital
56:16 Expectativas para o futuro da terapia online
1:06:00 Reflexão: até onde queremos ir?
1:03:56 Conclusão e convite para reflexão
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós mergulhamos nas principais teorias da personalidade para entender de onde vêm as nossas características, padrões de comportamento e maneiras de sentir o mundo. Nós exploramos ideias clássicas e contemporâneas, sempre questionando o quanto realmente sabemos sobre quem somos.
Nós conversamos sobre como diferentes abordagens influenciam nossa forma de viver, trabalhar e nos relacionar. Também refletimos sobre como podemos usar esse conhecimento para nos transformar, crescer e lidar melhor com os outros, sem esquecer de nos acolher no caminho.
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Recomendações
Cenas de um Casamento (HBO)
A Maldição da Residência Hill (Netflix)
Severance (Apple)
Despachos de Algum Lugar
Capítulos
00:00 Introdução e boas-vindas
03:49 Por que falar de teorias da personalidade
07:38 Principais correntes psicológicas
11:28 Freud e a psicanálise
15:17 Behaviorismo e personalidade aprendida
19:07 Humanismo e autorrealização
22:56 A abordagem cognitiva
26:45 Traços e Big Five
30:35 O papel da cultura na personalidade
34:24 Personalidade e relações interpessoais
38:14 Testes de personalidade: prós e contras
42:03 Mitos comuns sobre personalidade
45:52 A personalidade é fixa ou muda?
49:42 Impacto na vida profissional
53:31 Autoconhecimento na prática
54:06 Dicas Finais
57:21 Perguntas frequentes de ouvintes
61:10 Fechamento e convite para refletir
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre como brincar pode ajudar a tornar a vida adulta mais leve. Lembramos de situações do dia a dia em que a gente se leva a sério demais, e mostramos como pequenos momentos de brincadeira podem mudar o nosso humor, aliviar a tensão e até melhorar as relações com os outros. Mesmo depois de crescer, continuar brincando faz bem para a mente, ajuda na criatividade e nos conecta com o presente.
Também falamos sobre como a sociedade acaba tratando a brincadeira como algo bobo ou infantil, e o quanto isso nos afasta de momentos divertidos e espontâneos. Relembramos como é importante rir, fazer bobagem de vez em quando e se permitir descansar das exigências de ser adulto o tempo todo. Se você sente que anda levando tudo a sério demais, esse episódio é um convite para redescobrir o prazer de brincar, do seu jeito, no seu tempo.
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Indicações
Irmao do Joel
Homem com H - Nei Matogrosso
7 minutos depois da meia noite
Va na parte infantil das livrarias
Brinque com as crianças!
Capítulos
00:00 – Introdução e clima do episódio
02:50 – A roupa, o frio e o humor que aquece
05:40 – O brincar como potência e resistência
09:10 – Memórias da infância e o que ainda nos diverte
14:00 – Adultos que se autorizam a brincar
19:30 – Por que sentimos vergonha de ser lúdicos?
23:15 – Brincar para descomprimir a rotina
28:00 – Brincar sozinho, em casal, em grupo
32:50 – O brincar como expressão da liberdade
37:10 – A desconexão emocional quando não há espaço para brincar
41:40 – O brincar como forma de estar inteiro
45:00 – Quando o brincar vira performance e deixa de ser genuíno
48:50 – Criatividade, espontaneidade e corpo em movimento
52:00 – O medo do julgamento e o retorno à leveza
54:30 – Dicas práticas para reintroduzir o brincar na vida
56:30 – Encerramento e convite à reflexão
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós mergulhamos no universo da acromatopsia, uma condição rara que afeta a percepção de cores, a visão em ambientes claros e outros aspectos da experiência visual. Falamos sobre como esse diagnóstico impacta o cotidiano, como é feito o reconhecimento clínico da condição e quais adaptações são possíveis para uma vida mais funcional e confortável.
Também compartilhamos vivências pessoais e profissionais, já que um de nós convive diretamente com a acromatopsia e o outro desenvolveu um trabalho acadêmico aprofundado sobre o tema. Foi uma conversa informativa, afetiva e cheia de nuances sobre como é possível entender melhor a neurodiversidade e criar pontes com quem enxerga o mundo de um jeito diferente.
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Livros
Em preto e branco superando acromatopsia - Olga Barbosa
A Ilha dos Daltonicos - Oliver Sacks
Texto "O caso do pintor daltonico" Oliver Sacks - https://www.deficienciavisual.pt/r-O_caso_do_pintor_daltonico-Oliver_Sacks.htm
Pessoas Mencionadas
Dr Fernanda Belga Ottoni Porto
Barbara Canal no Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC6_e9iBTbRAJNq7MpEWY7rg
Simone Kichel
Capítulos
00:00 – Introdução descontraída e bastidores do episódio
01:40 – O que é acromatopsia?
04:50 – Diferença entre acromatopsia total e parcial
07:35 – Como a luz afeta quem tem acromatopsia
10:20 – Sintomas comuns e sinais desde a infância
13:05 – Diagnóstico: testes, exames e limitações
16:15 – Impacto emocional do diagnóstico
19:45 – Estratégias para adaptar o dia a dia
22:30 – Usar óculos escuros, lentes e outras soluções práticas
25:10 – Como lidar com ambientes escolares e sociais
28:00 – Experiências pessoais com a condição
32:20 – A importância da informação e da empatia
35:10 – Relato sobre desenvolvimento de um trabalho acadêmico sobre acromatopsia
38:00 – Relação entre acromatopsia e outras condições visuais
41:00 – Como falar com crianças sobre a diferença na visão
44:20 – Convivência afetiva e social: desafios e descobertas
46:40 – Encerramento e reflexões finais
Material de Apoio
Pais - https://bit.ly/acromatopsia-apoio-pais
Docente - https://bit.ly/acromatopsia-apoio-docentes
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre aquela sensação difícil de explicar, quando a vida parece estar em modo normal, mas algo dentro da gente não encaixa. Não é tristeza profunda, não é crise, é só uma espécie de desalinho interno, como se uma peça do quebra-cabeça tivesse se soltado sem a gente perceber.
Exploramos o que pode causar esse desencaixe, como identificamos esse sentimento e por que, muitas vezes, tentamos ignorá-lo. Também conversamos sobre como pequenos gestos ou reflexões podem nos ajudar a recolocar essa peça no lugar, sem pressa, com mais escuta e menos cobrança.
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Captiulos
00:00 – Línguas latinas, sotaques e a leveza de começar
02:51 – Apresentamos o tema: quando algo desencaixa
05:36 – O desconforto que não é tristeza, mas desalinho
07:58 – O quebra-cabeça emocional: quando tudo desmonta
10:27 – O mundo externo parece estar contra: será?
13:12 – Entre racionalizar e sentir: o conflito interno
15:54 – A tentativa de entender o que está fora do lugar
18:40 – Quando nada muda fora, mas dentro não encaixa
21:17 – Elogios, expectativas e o não saber reagir
24:03 – A influência do passado nas nossas emoções
27:00 – O medo de se escutar de verdade
29:48 – Pequenos deslocamentos e grandes efeitos
32:45 – Por que evitamos olhar para o que não encaixa
35:38 – Reconhecer que estamos perdidos sem julgamento
38:22 – O papel do corpo nas nossas percepções
41:00 – Estratégias suaves para voltar a se alinhar
43:30 – Viver o desencaixe como parte do caminho
Filmes Indicados
Dias Perfeitos
Frances Ha
Livros Indicados
O que resta de nós - Virginie Grimaldi
Uma vida bela - Virginie Grimaldi
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós conversamos sobre as origens do nosso “não”, de onde vem essa palavra que, muitas vezes, aparece como defesa, proteção ou até resistência. Falamos sobre como o não se constrói ao longo da vida, a partir de experiências, medos, inseguranças e aprendizados que moldam nossa forma de negar ou aceitar o mundo ao nosso redor.
Também refletimos sobre como o nosso não pode ser tanto uma barreira quanto um cuidado. Discutimos como ele nasce em diferentes contextos: na infância, nas relações, no trabalho, e como ele impacta a maneira como colocamos (ou não colocamos) limites. Uma conversa para quem quer entender suas respostas automáticas, reconhecer suas histórias e descobrir como transformar o não em uma escolha mais consciente.
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Peça - A Alma Imoral - Clarice Niskier e Nilton Bonder
Livros
O ano em que disse sim - Shonda Rhimes
A Alma Imoral: Traição e tradição através dos tempos - Nilton Bonder
Série
After Life
Capítulos
00:00 Introdução: gravando no feriado e contexto da conversa
03:14 De onde vem o nosso não? As primeiras reflexões
06:28 O não como defesa: o que estamos protegendo?
09:42 O não aprendido na infância e nas relações familiares
12:56 O medo de desagradar e a construção do não
16:10 O não como barreira emocional
19:24 Quando o não vira um automático que fecha portas
22:38 A diferença entre o não consciente e o não defensivo
25:52 O impacto do não nas relações sociais e afetivas
29:07 O papel da cultura no modo como aprendemos a negar
32:21 O não no trabalho: limites profissionais
35:35 Quando o não significa cuidar de si
38:49 Como identificar de onde vem o seu não
42:03 Reaprendendo a escolher seus nãos e sims
45:17 O não que protege sem afastar
48:31 O não como espaço para o sim verdadeiro
51:45 Encerramento e reflexões finais
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Nesse episódio do CorajosaMente, nós exploramos os desafios de começar algo novo — seja um projeto, uma mudança de vida ou até um simples hábito. Conversamos sobre os medos que nos paralisam, as pressões internas e externas que enfrentamos, e como a procrastinação pode ser tanto uma armadilha quanto uma mensagem importante do nosso corpo e mente.
Refletimos juntos sobre o papel da autocompaixão nesse processo e como podemos criar um ambiente interno mais acolhedor para dar os primeiros passos. Também compartilhamos experiências pessoais, dilemas cotidianos e estratégias que nos ajudam a sair da inércia com mais leveza e coragem.
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Intimidade: O que realmente significa ser íntimo em relacionamentos e amizades E107
Capítulos:
0:00:00 – Bastidores e risadas com nosso editor
0:03:23 – O medo de dar o primeiro passo
0:06:33 – Início e inseguranças: por que travamos?
0:09:54 – A procrastinação como parte do processo
0:12:52 – Vivendo no futuro: ansiedade e bloqueios
0:15:57 – A culpa de não conseguir começar
0:19:10 – A exigência de estar sempre pronto
0:22:26 – Quando mudar parece perigoso
0:25:22 – Aprender a começar de forma gentil
0:28:21 – Desejos que exigem estabilidade
0:31:15 – Investimentos simbólicos e emocionais
0:34:47 – Compartilhando referências e inspirações
0:37:38 – A vida que planejamos vs. a vida que temos
0:40:50 – Hobbies, prazer e a dificuldade de escolher
0:43:55 – A idealização e a realidade dos caminhos
0:47:12 – Quando o que parecia certo já não faz sentido
0:50:18 – Dicas práticas para começar de verdade
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Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre as pequenas e grandes falhas de comunicação que enfrentamos todos os dias. De mensagens que não chegam como esperado até silêncios que dizem muito, exploramos como o que não é dito — ou mal dito — pode afetar profundamente nossos relacionamentos. Com histórias pessoais e situações engraçadas, mergulhamos na complexidade de se fazer entender (e de tentar entender o outro).
Conversamos também sobre como a nossa bagagem emocional, nossas expectativas e até mesmo o nosso medo de confronto podem influenciar a forma como nos comunicamos. Esse papo nos fez rir, pensar e repensar como ouvimos e falamos com quem está à nossa volta. Um episódio leve, profundo e, claro, cheio de autenticidade.
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O que buscamos e aceitamos em relações #095
Músicas Favoritas do CorajosaMente
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Recomendações
Elsa Soares - Banho - https://open.spotify.com/track/6EUJqNWGhflQqSO2UyXPYg
Canal Dialogos Corajosos - https://www.youtube.com/c/Di%C3%A1logosCorajosos
Ainda estou aqui
A vida secreta de Walter Mitty
Capítulos
00:00 - O frio de Gramado e a inveja de Brasília
03:27 - Ciúmes e comunicação truncada
06:45 - Quando a mensagem não chega como a gente espera
10:18 - Silêncios que falam mais do que palavras
13:52 - A expectativa de ser adivinhado
17:06 - O perigo da leitura de pensamento
20:42 - O que a gente cala também comunica
24:10 - Quando tudo vira indireta
27:38 - Comunicação passivo-agressiva no dia a dia
31:01 - Brigas que poderiam ser evitadas
35:20 - O medo de falar o que sente
39:05 - O peso das palavras simples
43:12 - Comunicação nos relacionamentos amorosos
47:45 - Quando pedir desculpas não resolve tudo
52:08 - Falar com clareza é um ato de coragem
56:40 - O silêncio que protege ou machuca
01:01:30 - O que aprendemos com nossas falhas de comunicação
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Filmes Indicados
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A filha perdida
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Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre como nos relacionamos com o nosso próprio corpo e os impactos da sociedade nessa percepção. Desde a busca pelo corpo ideal até a exaustão imposta por regras sociais, exploramos o que significa respeitar nossos limites físicos e emocionais.
Também refletimos sobre como a cobrança estética influencia nossa autoestima, nossos hábitos e até a forma como julgamos os outros. Como seria se acreditássemos que nosso corpo já é suficiente? O que muda quando nos ouvimos de verdade? Vem refletir com a gente!
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Blog Post sobre esse episódio Como nossa relação com o corpo afeta nossa autoestima e saúde mental
Capítulos
00:00 - Introdução: o corpo falando com a gente
02:27 - Quando ignoramos os sinais do nosso corpo
04:12 - O peso das regras sociais na nossa saúde
06:18 - A distorção da imagem corporal na adolescência
08:51 - O impacto das redes sociais na nossa autoimagem
11:08 - A ilusão do corpo perfeito e os padrões inatingíveis
14:13 - O preço invisível dos atletas de alto rendimento
16:52 - A evolução dos padrões estéticos ao longo dos anos
19:16 - Nunca estamos satisfeitos com o nosso corpo?
22:48 - O mercado da insatisfação e o lucro da indústria estética
26:19 - O preconceito embutido na ideia do corpo ideal
30:44 - O preço de ignorar nossos próprios limites
34:41 - A busca pela perfeição em tudo: corpo, trabalho e vida
39:49 - Quando a sociedade nos ensina a ignorar nosso próprio corpo
45:59 - Performance e validação: como nos desconectamos do natural
50:52 - Como podemos nos reconectar com o nosso corpo?
1:05:50 - Conclusão e reflexões finais
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Post sobre a nossa relação com o nosso corpo
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Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre a nossa relação com o trabalho e como muitas vezes nos definimos pelo cargo que ocupamos. Será que conseguimos nos enxergar além do crachá? Exploramos o impacto da síndrome do pequeno poder, as armadilhas do status profissional e como a busca por títulos pode acabar nos aprisionando em identidades limitadas.
Refletimos sobre a importância de construir uma vida para além do trabalho, equilibrando carreira e individualidade. Afinal, quem somos quando deixamos o escritório? Compartilhamos experiências, estudos e insights sobre como evitar que o trabalho consuma nossa identidade e como encontrar sentido fora da rotina profissional.
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A Estética da produtividade e como ser mais produtivo
Capítulos
00:00 - Introdução
01:54 - Início do Episódio A importância (ou não) do título profissional
03:42 - A relação entre cargo e identidade pessoal
05:25 - O impacto psicológico de se definir pelo crachá
08:06 - A síndrome do pequeno poder e seus efeitos
10:22 - Quando o trabalho consome sua vida
12:55 - Regras absurdas e controle exagerado
15:45 - O medo de perder o status profissional
18:05 - Quem somos sem o crachá?
21:33 - Como equilibrar vida pessoal e carreira
23:40 - A diferença entre gerações e o valor do trabalho
27:05 - Sabáticos, mudanças de carreira e medos
32:21 - Networking e a ilusão do status
35:40 - Hobbies e interesses que não giram em torno do trabalho
41:12 - Pessoas que vivem para o crachá
43:25 - Experiências perdidas por conta do status
47:17 - Reflexão final: construindo uma identidade além do trabalho
Recomendações
A grande beleza
Uma questão de química
Tudo pode ser roubado, da Giovana Madalosso
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Boa Noite Internet - Você não é o seu crachá - https://open.spotify.com/episode/2WeNYCs7cty0Dsag3Q7eUQ
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Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre a dificuldade de realmente tirar férias e descansar sem culpa. Será que conseguimos nos desligar do trabalho ou estamos sempre presos à produtividade? Compartilhamos nossas experiências, reflexões e até algumas ciladas que caímos ao tentar relaxar, mas acabamos nos sobrecarregando com listas de tarefas e compromissos.
Além disso, discutimos a pressão social para viajar, a influência das redes sociais em nossas escolhas e como podemos encontrar um equilíbrio entre o lazer e a necessidade de se sentir produtivo. Afinal, será que sabemos ficar sem fazer nada?
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A Estética da produtividade e como ser mais produtivo
Capítulos0:00 - A energia de começo de ano0:56 - O tema: férias sem descanso1:31 - O vício em produtividade2:41 - Planejando férias como se fosse trabalho4:02 - Quando o trabalho invade as férias6:15 - A culpa de não fazer nada7:42 - Descansar sem culpa: é possível?9:20 - O impacto da cultura do trabalho11:05 - Por que férias precisam ser "otimizadas"?12:48 - A pressão social para viajar15:02 - Como descobrir o que realmente queremos fazer nas férias17:22 - Viajar na alta temporada: estresse ou prazer?19:30 - O perigo do burnout e da cultura do trabalho incessante22:04 - Trabalhar demais é realmente um sinal de sucesso?25:17 - A influência das redes sociais nas nossas decisões30:12 - Precisamos aprender a fazer nada?35:06 - Reflexões finais e dicas de filmes
Filmes Recomendados
O ultimo retrato
Encontros ou desencontros
A vida secreta de Walter Mitty
Ainda estou aqui
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De Saida - A vida fora da internet - https://open.spotify.com/show/5O54TkP9Kel4Pr8zN4o5RY
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Nesse episódio do CorajosaMente, refletimos sobre o que significa ser uma pessoa superficial ou profunda nas interações. Conversamos sobre como o medo, a insegurança e até mesmo a crítica interna podem nos manter no raso, e compartilhamos experiências pessoais sobre como superar esses desafios e buscar conexões mais significativas.
Abordamos temas como auto-reflexão, vulnerabilidade e as dinâmicas que moldam nossas conversas no dia a dia, seja no trabalho, com amigos ou familiares. Também deixamos dicas para quem quer se aprofundar mais nas relações e trazer mais autenticidade para as interações. Um episódio para pensar, sentir e, quem sabe, mergulhar mais fundo nas suas próprias reflexões.
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Pequena Coreografia do Adeus
Música Recomendada
Flaira Ferro - Me curar de mim
Capítulos
00:00 - Introdução e brincadeiras com Dário nosso editor
01:26 - Recadinhos de fim de ano e especial de Natal
02:37 - Gente rasa: começamos nossa trilogia
03:10 - O que é ser uma pessoa rasa?
04:44 - Experiências pessoais com superficialidade
07:03 - Emoções, reflexões e metáforas de profundidade
09:56 - Conversas que constroem conexões reais
12:15 - Nostalgia e o poder das memórias
14:32 - A importância da auto-reflexão
19:38 - Dinâmicas seguras em interações profundas
26:00 - Medo e insegurança: barreiras à profundidade
30:16 - Crítica interna: como lidar e avançar
37:20 - Profundidade no ambiente de trabalho
41:24 - Dicas para ser mais profundo
43:38 - Terapia e o cuidado consigo mesmo
47:19 - Crianças e a naturalidade da profundidade
52:33 - Fechamento: mensagens dos ouvintes
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Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre como dar e receber feedback de forma saudável e produtiva, seja no trabalho, nos relacionamentos ou na vida cotidiana. Exploramos desde os desafios de enfrentar críticas até estratégias para transformar conversas difíceis em oportunidades de crescimento.
Com exemplos práticos e reflexões pessoais, discutimos a importância de ouvir e falar com empatia, como lidar com feedbacks negativos em público e maneiras de melhorar a comunicação em diferentes contextos. Vem com a gente nessa conversa cheia de insights e um toque de bom humor!
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Pra que resolver tudo sozinho? E a dificuldade de pedir e aceitar ajuda E104
Rádio Novelo Episódio que explica entrevista do Caetano Velozo - https://open.spotify.com/episode/3OAp1DSXsA90wpU0kGj6Vm
Capítulos
0:00 Introdução e a clássica resposta de Caetano
0:36 O tema: Feedback em diferentes contextos
1:29 Comunicação violenta e exemplos no ambiente de trabalho
3:04 O que é feedback? Definições e usos
5:01 A linguagem corporal no feedback
6:30 Diferenças culturais e feedback no Brasil e fora
8:12 Medo de confronto: como superar?
9:40 Feedback e construção familiar: aprendizados da infância
12:44 O impacto do feedback: positivo e negativo
15:02 Modelos de feedback: Sanduíche e outros métodos
17:12 Erros no trabalho e como lidar com eles
19:59 Automação e processos no mundo corporativo
21:34 Feedback nas relações pessoais e amizades
28:27 Aprendendo a dar e receber feedback positivo
36:11 A importância de evitar feedbacks negativos em público
42:16 Quando o feedback construtivo vira ponto de crescimento
50:34 Reflexão final: feedback como ferramenta de apoio
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