Un podcast dédié à des Conversations Awesomes sur des sujets variés en lien avec les habitudes de vie reliées à la santé (mouvementt, nutrition, mindset, récupération), le développement personnel & spirituel, et des histoires inspirantes. Ces Conversations Awesomes sont pour les humains qui souhaitent prendre soin de leur santé from the inside out, prioriser leur épanouissement personnel ou professionnel et en apprendre davantage sur comment rendre leur quotidien plus sain, heureux et... awesome ;)
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231 - Les facteurs indispensables (et surprenants!) pour optimiser sa longévité (avec Eric Simard)
Conversation Awesome avec KarmaKin
47 minutes 51 seconds
4 months ago
231 - Les facteurs indispensables (et surprenants!) pour optimiser sa longévité (avec Eric Simard)
Aimerais-tu vivre jusqu'à 100 ans de bonne humeur et en pleine santé?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Eric Simard, docteur en biologie, chercheur dans le domaine du vieillissement, auteur, conférencier, formateur, avec qui je discute des facteurs indispensables pour ralentir le processus de vieillissement.
Eric aborde bien sûr l'alimentation (et le fléau actuel de manger trop souvent et trop de glucides), le mode de vie actif (et se sortir des extrêmes de sédentarité ou de performance), la gestion du stress (et l'importance d'un sommeil de qualité pour y être plus résilient), mais il met surtout de l'avant LE facteur surprenant qui impacte le plus la longévité: avoir une vie sociale de qualité.
Eric explique aussi l'importance d'être fondamentalement positif; LE facteur facilitant pour tous les autres principes.
-- Pour en savoir plus sur Eric et découvrir son incroyable contenu, sa gamme de suppléments Vitoli, ses livres et émissions:
https://esimard.com/
https://www.youtube.com/watch?v=k11zXJzpWCk&list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA
https://www.facebook.com/profile.php?id=100092506652503
https://vitoli.ca/
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin:
https://www.karmakin.ca/
-- Pour d'autres épisodes sous la même thématique:
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/60f701b6/228-vivre-100-ans-en-sante-et-heureux-les-secrets-des-zones-bleues
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/643b728a/227-avoir-lheure-juste-en-sante-pour-ameliorer-sa-qualite-de-vie-avec-jean-yves-dionne
https://www.karmakin.ca/podcast/episode/698d60ba/105-transformer-sa-vie-grace-a-des-bonnes-habitudes-de-sante-avec-lucie-leger
Conversation Awesome avec KarmaKin
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