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Conversando con Sergio Valdivia
Sergio Valdivia
38 episodes
1 week ago
Reflexiones y aplicaciones para una mejor calidad de vida y para ser más felices.
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Society & Culture
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Reflexiones y aplicaciones para una mejor calidad de vida y para ser más felices.
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Para gozar de buena salud debes saber cómo y cuánto dormir.
Conversando con Sergio Valdivia
3 minutes 20 seconds
2 years ago
Para gozar de buena salud debes saber cómo y cuánto dormir.

Estudio indica que dormir el fin de semana no se traduce en recuperación.


Dormir más horas el sábado tras varias semanas de poco descanso puede dar una sensación reparadora, pero no significa que el cuerpo se ha recuperado.
Nuevos datos muestran que la pérdida crónica de sueño no se cura fácilmente.

Conversando con Sergio Valdivia
Reflexiones y aplicaciones para una mejor calidad de vida y para ser más felices.