Todos nós comemos e quase sempre não pensamos muito no que estamos fazendo. A ideia deste podcast é trazer reflexões rápidas sobre alimentação e responder perguntas sobre hábitos alimentares, dietas, comportamentos e ajudar o nosso ouvinte a construir uma opinião crítica sobre o que coloca para dentro de seu corpo. Este podcast é criado pela nutricionista Vânia Barberan em seu projeto Conversando com a Nutricionista. Seja bem-vindo!
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Todos nós comemos e quase sempre não pensamos muito no que estamos fazendo. A ideia deste podcast é trazer reflexões rápidas sobre alimentação e responder perguntas sobre hábitos alimentares, dietas, comportamentos e ajudar o nosso ouvinte a construir uma opinião crítica sobre o que coloca para dentro de seu corpo. Este podcast é criado pela nutricionista Vânia Barberan em seu projeto Conversando com a Nutricionista. Seja bem-vindo!
O que comer após um período de descontrole alimentar?
Conversando com a Nutricionista
7 minutes 45 seconds
5 years ago
O que comer após um período de descontrole alimentar?
Você se avaliou, viu o que te fez fazer as escolhas, fez o recordatorio e agora vamos as opções: Fazer uma dieta restritiva? Parar de comer "bobagens"? Comer so comida saudavel? Fazer jejum intermitente ou qualquer dieta da moda? Que tal só criar uma rotina alimentar baseada no que voce gosta com quantidades que nao te causem fome? Sem rotulos, sem expectativas, so com a certeza que voce vai mudar sua forma de se alimentar! Primeiro item... fazer as pazes com a cozinha!
Conversando com a Nutricionista
Todos nós comemos e quase sempre não pensamos muito no que estamos fazendo. A ideia deste podcast é trazer reflexões rápidas sobre alimentação e responder perguntas sobre hábitos alimentares, dietas, comportamentos e ajudar o nosso ouvinte a construir uma opinião crítica sobre o que coloca para dentro de seu corpo. Este podcast é criado pela nutricionista Vânia Barberan em seu projeto Conversando com a Nutricionista. Seja bem-vindo!
