En este episodio de Contando Historias, converso con Alejandra Navarrete, nutrióloga y competidora de físico-culturismo, sobre el camino que la llevó a transformar su relación con el cuerpo, la comida y la salud.

Hablamos de lo que hay detrás de los mitos sobre la alimentación, de cómo el fitness puede convivir con la salud mental y del poder de crear hábitos sostenibles. 

Ale comparte su experiencia personal, la importancia del descanso, las hormonas, el auto-cuidado, y cómo llevar una vida saludable sin obsesión. Un episodio lleno de motivación y herramientas prácticas para quienes quieren sentirse bien desde adentro.

📲 Contacto con Ale 

WhatsApp: wa.me/3330433262 

Instagram: https://www.instagram.com/alenavarretenut/

Tiktok: https://www.tiktok.com/@alenavarretenut 

📩 ¿Tienes una historia que contar? Escríbeme a: contacto.contandohistorias@gmail.com
💬 Comenta qué parte te resonó más y suscríbete para más historias reales que inspiran.