Estrés, Ansiedad y Aumento de peso

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Consigue la Satisfacción Laboral

Psicología Estíbaliz

9 episodes

3 days ago

Hola soy Estibaliz, Bienvenid@ a mi canal. Soy Psicóloga especializada en el ámbito laboral y en este podcast te voy a dar las estrategias para que desarrolles tus propias herramientas y así lograr la satisfacción profesional.

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Estrés, Ansiedad y Aumento de peso

Consigue la Satisfacción Laboral

9 minutes 9 seconds

5 years ago

Estrés, Ansiedad y Aumento de peso

¿La situación actual te está haciendo padecer de estrés y ansiedad y tienes hambre a todas horas?

¿Te preocupa no poder ir al gimnasio y entrar en un estado de monotonía que te impida ponerte en forma para el esperado verano? ⠀

💡Si te suena el dicho "es mejor prevenir que curar" en esta nueva entrada de mi blog te cuento cómo hacerlo. ⠀

✔️ Te explico el porqué del aumento de peso y como controlar la ansiedad que te lleva al consumo excesivo de comida. Te cuento los alimentos más saludables que favorecen la reducción del estrés. Te doy herramientas para gestionar de forma eficaz el estrés y la ansiedad.