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Consejos Prácticos CLEAN con Gerardo Andrés
Gerardo Andrés
25 episodes
6 days ago
Soy Gerardo Andrés, Gluteólogo, creador del Método CLEAN, y en cada episodio te doy herramientas prácticas, emocionales y sostenibles para que avances en tu proceso físico sin agobiarte, sin extremos y sin volver a abandonarte. Aquí hablamos de lo que nadie dice: culpa, comparación, estancamiento, ansiedad, dudas, hambre emocional… Y también te muestro cómo reconstruir tu relación con el cuerpo y la comida desde el amor propio. Si estás entrenando para verte mejor, sentirte fuerte o volver a elegirte, este espacio es para ti. 🎧 Nuevos episodios cada semana. Bienvenida a CLEAN.
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Soy Gerardo Andrés, Gluteólogo, creador del Método CLEAN, y en cada episodio te doy herramientas prácticas, emocionales y sostenibles para que avances en tu proceso físico sin agobiarte, sin extremos y sin volver a abandonarte. Aquí hablamos de lo que nadie dice: culpa, comparación, estancamiento, ansiedad, dudas, hambre emocional… Y también te muestro cómo reconstruir tu relación con el cuerpo y la comida desde el amor propio. Si estás entrenando para verte mejor, sentirte fuerte o volver a elegirte, este espacio es para ti. 🎧 Nuevos episodios cada semana. Bienvenida a CLEAN.
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“Me comparo todo el tiempo con otras mujeres”. (Ep 21)
Consejos Prácticos CLEAN con Gerardo Andrés
6 minutes 15 seconds
1 month ago
“Me comparo todo el tiempo con otras mujeres”. (Ep 21)

¿Sientes que te comparas todo el tiempo con otras mujeres en el gimnasio, en redes o incluso en tu propio círculo? Este episodio es para ti. Hablamos de cómo la comparación puede robarte la paz, pero también cómo transformarla en un recordatorio de que tu proceso es único. Aquí descubrirás cómo dejar de ver a otras mujeres como competencia y empezar a verlas como prueba de lo posible. Porque la única comparación que vale es contigo misma: tu yo de ayer frente a tu yo de hoy.

Consejos Prácticos CLEAN con Gerardo Andrés
Soy Gerardo Andrés, Gluteólogo, creador del Método CLEAN, y en cada episodio te doy herramientas prácticas, emocionales y sostenibles para que avances en tu proceso físico sin agobiarte, sin extremos y sin volver a abandonarte. Aquí hablamos de lo que nadie dice: culpa, comparación, estancamiento, ansiedad, dudas, hambre emocional… Y también te muestro cómo reconstruir tu relación con el cuerpo y la comida desde el amor propio. Si estás entrenando para verte mejor, sentirte fuerte o volver a elegirte, este espacio es para ti. 🎧 Nuevos episodios cada semana. Bienvenida a CLEAN.