Soy Gerardo Andrés, Gluteólogo, creador del Método CLEAN, y en cada episodio te doy herramientas prácticas, emocionales y sostenibles para que avances en tu proceso físico sin agobiarte, sin extremos y sin volver a abandonarte. Aquí hablamos de lo que nadie dice: culpa, comparación, estancamiento, ansiedad, dudas, hambre emocional… Y también te muestro cómo reconstruir tu relación con el cuerpo y la comida desde el amor propio. Si estás entrenando para verte mejor, sentirte fuerte o volver a elegirte, este espacio es para ti. 🎧 Nuevos episodios cada semana. Bienvenida a CLEAN.