Le yoga a un pouvoir miraculeux sur nos vies quotidiennes, il nous apparaît encore plus bénéfique pour le temps particulier de la grossesse. Voici une séance de yoga prénatal pour vous aider à vous recentrer, vous connecter à votre bébé et soulager les maux de la grossesse : tension cervicales ou lombaires, remontées gastriques ou insomnies… À travers les étirements, les mouvements et les visualisations, vous commencerez aussi à préparer votre corps à l’accouchement. Bonne séance ! “Conscientes”, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intérieur pendant la grossesse et le post-partum. C’est parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit d’abord de l’intérieur et nous invite à rester à l’écoute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze séances comme des parenthèses audio pour vous aider à créer votre bulle d’apaisement et d’énergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, méditation et Pranayama, découvrez au fil de ces douze séances le pouvoir de l’audio pour vous écouter. Votre praticienne pour cette séance : Magdalena Tabbi, yoga thérapeute Depuis une quinzaine d’années Magdalena se passionne pour les médecines naturelles et pratique le yoga Iyengar. C’est après plusieurs années de complications à concevoir un enfant qu’elle s’est intéressée aux médecines naturelles liées à la fertilité et à l’énergie féminine. Ces recherches et son parcours de femme l’ont conduite à se former puis aujourd’hui à transmettre les principes d'équilibre du yoga de la Fertilité, des Hormones, du Pré et Post Natal ainsi que le Yoga de l’énergie. Elle découvre puis suit l’enseignement du Flow d’Activation de l'énergie Chi, par des techniques de respiration, de mouvement, d’auto-massage. Elle se forme en accompagnement Ayurvédique et nutritionnel post-partum pour la mère et son bébé. Elle accompagne par le yoga le Vivant, de l’adolescence à l'après-ménopause, vers un art de vivre d’auto-soin holistique au quotidien, inspiré, régénératif, en alliance avec la nature et nos saisons intérieures. Ce podcast premium est accessible sur abonnement : pour vous abonner, rendez-vous sur mylouves.com